Poți cu adevărat să-ți transformi visele în realitate? Practicantul holistic în sănătate și bunăstare, Nicci Roscoe, spune că poți. Iată ghidul său pas cu pas pentru a manifesta ceea ce îți dorești în 2024
Manifestarea este un proces interesant și puternic care te ajută să primești ceea ce îți dorești cu adevărat, concentrându-ți intenția asupra lui și făcându-l să se întâmple.
Există diferite moduri de a vă ajuta să vă manifestați și să trimiteți mesaje pozitive universului atunci când sunteți gata să primiți, după ce eliberați orice nu vă servește.
Veți putea apoi să vă curățați mintea, corpul și spiritul de orice blocaje și vă veți deschide către numeroasele posibilități minunate de manifestare.
Dacă amâni și nu ești sigur ce vrei, universul va continua să-ți ofere lucruri de care nu ești sigur. Odată ce știi ce vrei, rămâi concentrat pe asta. Este important să te concentrezi pe un singur lucru la un moment dat. Poate că este fericirea, abundența, dragostea și dragostea sau un nou loc de muncă.
Odată ce știi ce vrei, rămâi concentrat pe asta
Sau poate că există alte domenii ale vieții tale pe care vrei să le schimbi. Poate dura timp pe măsură ce treceți încet prin acest frumos proces de eliberare, reînnoire și primire.
Să crezi în tine, să ai încredere în proces și să eliberezi gânduri negative, sentimente și amintiri care nu te servesc, îți vor oferi mult mai multă pace, calm și încredere. Odată ce te afli în acest loc de deschidere, credință și încredere, ești gata să te manifesti.
De asemenea, este important să rețineți că ceea ce manifestați s-ar putea să nu se întâmple în următoarea zi, lună, an sau mai mult; se va întâmpla dacă crezi și ți se potrivește. Ai răbdare, ai încredere că universul te-a auzit și nu renunța niciodată la speranță.
CITEȘTE MAI MULT: 5 tehnici simple pentru a ajuta la gestionarea simptomelor menopauzei
Manifestarea este un proces puternic și iată ghidul meu în 3 pași pentru a manifesta în mod eficient ceea ce îți dorești, în 2024 și după:
Pasul 1: Dați drumul
Călătoria manifestării începe cu eliberarea. Trebuie să-ți iei rămas bun de la ceea ce te ține înapoi, în timp ce începi o călătorie pentru a te iubi și a-ți manifesta tot.
Vestea bună este că poți să obții orice îți dorești și să manifesti orice îți dorești dacă îți dorești cu adevărat și să te concentrezi pe asta – inclusiv să te simți încrezător, să găsești cea mai bună relație sau loc de muncă posibil, sau orice altceva, oricând vrei, oricând vrei. sunt gata.
Acest proces trebuie să înceapă cu a învăța să te iubești pe tine însuți, să-ți dai permisiunea de a te iubi pe tine însuți și să accepti că acum este timpul pentru o schimbare pozitivă.
Recunoașterea emoțiilor care v-au împiedicat să trăiți viața pe care o doriți va începe procesul de eliberare a blocurilor de care v-ați ținut. Acest lucru nu se întâmplă peste noapte. Este un proces care te va duce într-o călătorie specială de eliberare, reînnoire și primire pentru a manifesta ceea ce îți dorești în viața ta acum.
Renunțarea la ceea ce nu vă servește fizic, mental și spiritual poate fi foarte eliberator
Să ai grijă de tine și să te iubești din nou – sau poate pentru prima dată – te va ajuta să începi să te eliberezi de blocurile care te rețin. Este important să-ți asculți intuiția și ceea ce îți spun mintea și corpul.
Renunțarea la ceea ce nu vă servește fizic, mental și spiritual poate fi foarte eliberator. A ține sentimentele de frustrare, tristețe și durere poate fi copleșitor și poate aduce la iveală tot felul de emoții negative de care trebuie să renunți.
STOP rezistă să-ți oferi grija și dragostea de care ai nevoie. Nimeni altcineva nu poate lua măsurile necesare pentru a face aceste modificări pentru dvs. Este responsabilitatea ta să alegi ce faci și când o faci.
STOP jucând jocul vinei și crezând că totul este vina ta. Repetă-ți de opt ori în fiecare dimineață, la prânz și seara: „Nu este vina mea.
A ÎNCEPE iartă-i pe cei care te-au rănit. Iertarea poate deschide calea spre a simți fericirea și pacea și a-ți deschide inima către noi începuturi.
A ÎNCEPE uitandu-te la ceea ce ai realizat si oferindu-ti respectul pe care il meriti.
A da drumul este poate una dintre cele mai puternice părți ale călătoriei voastre de manifestare. În cartea mea,Manifestă-ți totExistă mai multe exerciții și ritualuri care vă pot ajuta să eliberați blocajele care vă rețin, ajutându-vă să învățați să creați spațiu mental, să iertați și să eliberați tulburările interioare prin meditație.
CITEȘTE MAI MULT: 3 moduri de a vindeca trauma din interior spre exterior
Pasul 2: oferă-ți dragoste
Odată ce ți-ai luat rămas bun de la ceea ce nu îți servește, este timpul să începi să-ți oferi dragoste și să ai grijă de nevoile și bunăstarea ta. Când te-ai lăsat de fapt, perspectiva ta asupra tuturor se poate schimba pe măsură ce începi să te simți mai sănătos, mai încrezător și mai puternic din interior spre exterior și gata să te bucuri de viața pe care vrei să o creezi.
Ascultă-ți inima, mintea și corpul atunci când îți spun că au nevoie de hrană și îngrijire. Ascultându-ți intuiția, vei ști că este în regulă să spui „nu” la ceea ce nu te servește și „da” pentru a-ți oferi ceea ce ai nevoie. Acest lucru va deschide căi care trimit mesajele potrivite universului și vă vor ajuta să vă ridicați vibrațiile pozitive.
Mintea și corpul tău se vor simți mai întemeiate, mai liniștite și mai calme. Începeți să vă faceți timp pentru a vă oferi dragostea pe care o meritați. Nu te mai scuza de ce nu poți și spune-ți că poți.
Pasul 3: Manifest
Odată ce vă aflați în acest loc de deschidere, credință și încredere, sunteți gata să manifestați orice folosind aceste tehnici puternice:
Crearea propriei panouri de viziune de manifestare este unul dintre cele mai pozitive și de impact lucruri pe care le puteți face. Lipind cuvinte și imagini pe o tablă mare care reprezintă lucrurile pe care doriți să le realizați, puteți vizualiza ceea ce doriți și vă puteți concentra pe el în fiecare zi. Subconștientul tău se va concentra apoi pe rezultate pozitive.
Decupați fotografiile casei tale de vis, ale vacanței tale perfecte, ale animalului tău de companie sau ale mașinii tale! Poate doriți să includeți imagini care reprezintă căutarea iubirii, cum ar fi inimi și cupluri fericite împreună. Sau poate ai familie, prieteni sau colegi de serviciu pe care vrei să-i incluzi în viziunea ta de viitor.
Puteți lipi orice doriți pe panoul de manifestare. Cuvintele sunt la fel de puternice ca imaginile pentru a ilustra ceea ce speri. Așadar, includeți și note precum „Mă distrez cu familia în timpul sărbătorilor”, „Îmi deschid viața pentru a fi mai spiritual”, „Găsirea păcii, calmului și fericirii”, „A fi sănătos”, „Fii în siguranță financiar” și „ Găsește-mi jobul de vis”.
CITEȘTE MAI MULT: Cum să-ți recâștigi încrederea pierdută – un ghid expert
Ceea ce îți spui poate avea un efect profund asupra modului în care te simți. Poate ți-e frică să-ți iei rămas bun de la o relație din trecut? Sau ești încă supărat și furios pe o persoană dragă, un prieten sau un membru al familiei și nu poți să-l ierți. Cu cât renunți mai mult la gândurile negative și vei ierta, cu atât mai mult îți vei putea oferi ceea ce ai nevoie pentru a câștiga încredere și a te simți mai fericit.
Pentru a încuraja vorbirea de sine pozitivă, spuneți-vă afirmații pozitive sau, pentru a-i spune simplu, cuvinte de împuternicire care vă amintesc în mod regulat să vă schimbați gândurile negative în unele pozitive.
Exemplele includ: cred în mine, am încredere în mine; Mă prețuiesc pe mine și pe sentimentele mele, mă simt încrezător din interior și am încredere în intuiția mea.
Ascultarea intuiției vă poate ajuta să vedeți, să auziți și să simțiți lucrurile mai clar. Odată ce ești în contact cu emoțiile tale și te simți mulțumit pe plan intern, poți începe să construiești relații mai de încredere cu oamenii potriviți și încrederea în tine va înflori.
Împământarea este o modalitate eficientă de a conecta o memorie pozitivă în care te-ai simțit deosebit de fericit, relaxat sau pozitiv cu o acțiune fizică. Acest lucru vă permite să aduceți energia memoriei în momentul prezent pentru a vă ajuta să vă simțiți bine.
Gândește-te la un moment în care te-ai simțit fericit și încrezător, vizualizează-ți împrejurimile și oamenii cu care ai fost. Apoi, strângeți degetul mare și arătător împreună într-o mână. Simțiți acele sentimente bune de încredere. Fă-le mai mari, mai strălucitoare și mai îndrăznețe.
Meditația te duce într-un loc de pace, calm și claritate
Vedeți-vă simțindu-vă încrezător și împuternicit și imaginați-vă că pășiți în momentul prezent și măriți volumul. Dublați acest sentiment, apoi triplă-l. Fă-l și mai mare și mai luminos pe măsură ce începi să zâmbești și să te simți mult mai fericit și mai bine cu tine. Rămâneți în acest loc fericit și încrezător timp de aproximativ 30 de secunde și repetați oricând aveți nevoie.
Meditația te duce într-un loc de pace, calm și claritate. De asemenea, ne poate ajuta să ne reîncărcăm și multe altele. Există multe moduri de a medita, inclusiv vizualizarea, ascultarea muzicii sau meditațiile ghidate.
„Meditația cuvintelor” este ceva ce l-am dezvoltat după ce m-am antrenat cu Deepak Chopra în Statele Unite în urmă cu mulți ani. Concentrați-vă pe cuvinte pozitive precum „Mă simt calm, mă simt în pace, sunt în control.”
Repetați aceste cuvinte din nou și din nou până când par să dispară pe măsură ce vă adânciți într-o meditație frumoasă. Lăsați tot ce vă trece prin minte și continuați să reveniți la acele cuvinte.
Setează un cronometru pe telefon sau pe ceas pentru 2 minute și crește treptat la 5 minute, 10 minute, apoi 20 de minute. Aceste cuvinte pozitive pe care le repeți din nou și din nou pătrund adânc în subconștientul tău și te vor ajuta să te simți mai calm și mai bine în controlul emoțiilor tale după meditație.
CITEȘTE MAI MULT: Ești stresat? Aceste 3 mentalități îți alimentează anxietatea
Reformulați gândurile negative și alegeți-le pe cele pozitive. Când vă concentrați pe negativ, este timpul să vă reeducați creierul pentru a începe să gândiți pozitiv și să vă schimbați rezultatele comportamentului față de dvs. și modul în care vă prezentați celorlalți.
Dacă îți spui „Nu mă voi schimba niciodată” sau „Sunt blocat și nimeni nu mă poate ajuta”, atunci vei rămâne în acest tipar negativ. Concentrându-vă constant pe negativ, veți continua să primiți și mai multe lucruri negative.
Reformularea acestor gânduri poate începe să vă ofere o nouă perspectivă asupra modului în care vă gestionați viața și situațiile dificile. Vei observa că concentrându-te pe pozitiv, vei obține rezultate noi și incitante în loc să stai într-o stare negativă care nu îți va oferi ceea ce ai nevoie. Noile tale gânduri pozitive îți vor îmbunătăți viața și îți vor oferi o nouă perspectivă în loc să crezi că nu ești demn și că nu ești bun în tot ceea ce faci.
Reîncadrarea implică să te uiți la convingerile tale negative într-un mod diferit, dintr-o perspectivă pozitivă și să schimbi cuvintele pentru a da o întorsătură pozitivă a ceea ce îți spui. Cu cât exersați mai mult să vă recadrați gândurile, cu atât mai mult vă puteți schimba mentalitatea pentru a deveni pozitiv și a începe să vă simțiți mai fericit și uşurat că nu vă concentraţi în mod constant asupra a ceea ce nu v-a ajutat mental sau fizic.
A fi recunoscător vă poate deschide tot felul de posibilități de a primi ceea ce manifestați.
A avea o atitudine pozitivă vă va ajuta să vă prelungiți durata de viață. Pur și simplu spunându-ți: „Aștept cu nerăbdare astăzi”, „Mă simt puternic și în control” sau „Mă simt calm, relaxat și fericit”, îți antrenezi creierul să se concentreze pe rezultate pozitive și să facă schimbări. tu vrei. Vreau să vă permit să vă manifestați visele.
A fi recunoscător vă poate deschide tot felul de posibilități de a primi ceea ce manifestați. De asemenea, vă oferă un sentiment de pace, calm și speranță. Când recunoașteți că sunteți recunoscător pentru tot ceea ce aveți și ați avut, vă crește vibrația și vă crește concentrarea pozitivă pe măsură ce începeți să vă manifestați.
Îmbrățișează cristalele. Toate cristalele vă oferă ceea ce aveți nevoie din punct de vedere emoțional, spiritual și mental prin energia și vibrațiile lor unice, cum ar fi cuarțul trandafir, dacă sunteți în căutarea iubirii sau a abundenței de citrin. Ține-l când meditezi și concentrează-te pe ceea ce cauți, ține-l lângă pat noaptea sau sub pernă.
Nicci Roscoe își folosește experiențele de viață pentru a te ajuta să te simți din nou ca tine și să faci schimbări pozitive în viața ta. Experiențele ei personale fac din ea un catalizator empatic și perspicace pentru schimbare, care să vă împuternicească să depășiți provocările, stresul, anxietatea și durerea fizic și mental.
Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.
0 cometariu