Ești îngrijorat de sănătatea mintală a copiilor tăi? Pentru a marca Săptămâna sănătății mintale a copiilor, psihoterapeutul pentru copii Dr. Alison McClymont dezvăluie semnele cheie pe care trebuie să le urmăriți
Un studiu publicat anul acesta de Wysa a constatat că unul din trei tineri cu vârste cuprinse între 13 și 17 ani din Marea Britanie avea simptome de depresie sau anxietate care au justificat investigații – adică 34% dintre copiii care suferă de probleme de sănătate mintală.
Problemele de sănătate mintală sunt, de asemenea, predominante în rândul copiilor mici. Unul din șase copii cu vârsta cuprinsă între cinci și 16 ani au fost identificați ca având o posibilă tulburare de sănătate mintală în 2020.
Copilăria este un roller coaster și este complet normal să te lupți cu dezvoltarea creierului și a corpului și să ai uneori comportamente sau răspunsuri care nu sunt de dorit.
La urma urmei, copiii învață în fiecare zi să facă față diferitelor creșteri hormonale și dezvoltării creierului.
Unul din șase copii cu vârsta cuprinsă între cinci și 16 ani a fost identificat ca având o posibilă tulburare de sănătate mintală în 2020
De obicei, exemple evidente de declanșatori pentru probleme de sănătate mintală sunt abuzul, neglijarea sau maltratarea în casă. Alții pot fi hărțuire, doliu sau divorț.
Dar, mai recent, pandemia a creat cantități uriașe de anxietate și stres în rândul populației, iar pentru unii copii acest lucru a fost experimentat ca o frică de germeni sau de moarte și a devenit chiar un TOC în toată regula pentru unii oameni.
Dacă copilul dumneavoastră manifestă reacții dezadaptative la un eveniment, cum ar fi comportamente obsesive sau izbucniri emoționale extreme, poate fi util să luați în considerare că are nevoie de ajutor.
CITEȘTE MAI MULT: Experții dezvăluie 5 suplimente sănătoase despre care probabil nu știi, dar ar trebui neapărat
La ce semne cheie ar trebui să se uite părinții și profesorii?
Principalele semne ale sănătății mintale a copiilor sunt schimbări marcate și vizibile în comportament.
Ceea ce înțelegem prin aceasta este o schimbare care este fie nepotrivită din punct de vedere al dezvoltării, fie neobișnuită pentru copilul dumneavoastră.
Exemple de schimbare a comportamentului pot fi accese fizice bruște sau agresiune verbală sau plâns mai intens decât de obicei, cu o provocare aparent mică.
Poate fi, de asemenea, o schimbare care provoacă copilului o suferință semnificativă – cum ar fi verbalizarea multor temeri sau gânduri anxioase.
A avea terori nocturne sau a-ți fi frică de a adormi poate sugera, de asemenea, anxietatea de bază.
De asemenea, acordați atenție schimbărilor în obiceiurile alimentare sau de dormit, apariția de noi probleme la olita, eliminarea lucrurilor de care se bucurau cândva, apariția unor noi iritabilitate sau izbucniri emoționale sau pur și simplu spune „nu mă simt bine”.
Experimentarea terorii nocturne sau teama de a adormi poate sugera, de asemenea, anxietatea subiacentă, la fel ca și schimbări semnificative în obiceiurile alimentare, cum ar fi refuzul de a mânca sau excesul.
Schimbările în comportamentul de a folosi toaleta pot include murdărirea „intenționată” a lenjeriei, refuzul de a folosi toaleta sau apariția bruscă a enurezisului.
Desigur, acestea trebuie să țină cont de vârsta copilului, înțelegându-se că nu este neobișnuit ca copiii de patru până la cinci ani să regreseze puțin în ceea ce privește obiceiurile bune de toaletă, dar rar ar fi ca un copil de opt nouă ani.
Punctul cheie este: ce era înainte normal pentru copilul tău? S-a schimbat ceva?
CITEȘTE MAI MULT: Ce este terapia bazată pe energie și cum poate ajuta?
Cum pot părinții și profesorii să-i ajute pe copii?
Copiilor le lipsește uneori vocabularul emoțional pentru a explica cum se simt. Prin urmare, poate fi util să le oferiți exemple de emoții pe care le-ar putea simți sau să îi ajutați să definească diferența dintre emoții precum furia sau tristețea.
Părinții și profesorii pot încerca să mențină un dialog deschis cu copiii despre emoțiile pozitive și negative și să le reamintească că este normal să le experimenteze AMANDOO. Ei trebuie să înțeleagă că este complet în regulă să spună că mă simt supărat, trist sau jenat de ceva.
Copiilor le lipsește uneori vocabularul emoțional pentru a explica cum se simt
Normalizarea acestor emoții poate ajuta la deschiderea conversațiilor. Este esențial să nu „renunțăm” emoții precum tristețea sau furia drept „rele” – acestea sunt răspunsuri normale, dar trebuie să găsim modalități de a le exprima fără a fi autodistructivi.
De exemplu, este util să le reamintim copiilor că „furia este permisă, dar agresivitatea nu” sau „că a fi trist ne poate ajuta să simțim empatie față de ceilalți și poate fi o emoție de conexiune utilă”.
Ce fel de întrebări ar trebui să le punem copiilor dacă bănuim că au dificultăți?
Întrebările pe care le putem pune ar trebui să fie mai degrabă curioase decât solicitante. De exemplu, în loc să spui „spune-mi ce se întâmplă”, poți spune ceea ce ai observat: „Am observat că faci mai mult sau mai puțin XYZ”.
De asemenea, putem conduce cu propriile noastre emoții sau gânduri la conversații deschise:
- „În acest moment mă simt XYZ despre asta, ce zici de tine? »
- „Uneori m-am simțit ca XYZ și am făcut XYZ”
- „Mă simt ca XYZ, ce crezi?”
Când să caute ajutor profesionist?
Dacă copilul dumneavoastră se confruntă cu o schimbare semnificativă a comportamentului și mai ales dacă acest comportament este periculos pentru el sau pentru alții, consultați un profesionist.
Comportamentele care merită întotdeauna o opinie profesională ar fi:
- comportament sexual inadecvat, adică nu simpla autoexplorare,
- violență împotriva altor copii cu intenția de a provoca vătămări grave,
- autovătămare, cum ar fi tăierea sau zgârierea pielii,
- gândurile de sinucidere.
RĂSPUNSUL HEALTHISTA LA MENOPAUZĂ; MENOSTART: APĂSAȚI PLAY, NU PAUSE.
Pachetul de menopauză Healthista este un atelier video cuprinzător online, condus de Dr Dawn Harper; accesibil, accesibil și care acoperă toate aspectele menopauzei, pentru cei care au cea mai mare nevoie de ea.
Cu sfatul experților și cunoștințele de la șapte experți credibili în industria menopauzei, sperăm că această resursă online va ajuta femeile să facă față schimbărilor și provocărilor comune de sănătate și bunăstare care pot apărea înainte, după și în timpul menopauzei.
Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.
0 cometariu