Cetoza este o modalitate garantată de a pierde în greutate. Dar ce este? Dr. Michael Mosley dezvăluie tot ce trebuie să știm despre cetoză și dieta keto Doctorul Michael Mosley este un cunoscut medic de televiziune, renumit pentru aparițiile sale la BBC din 1985. S-ar putea să-l cunoașteți și ca fiind omul care a popularizat celebra dietă 5:2 după ce a apărut în documentarul BBC, Mănâncă, repede și trăiește mai multunde a descoperit știința puternică din spatele ideii străvechi de post. Motivul pentru popularitatea dietei 5:2 este că le permitea oamenilor să se bucure în continuare de mâncare de cinci ori pe săptămână și să-și limiteze caloriile doar de două ori pe săptămână. unde a descoperit știința puternică din spatele ideii străvechi de post Când dr. Mosley a testat el însuși dieta de post, a văzut rezultate care i-au schimbat viața. De fapt, dieta rapida (dieta 5:2) a devenit unul […]
Căutați în permanență gustări dulci? Nutriționist la Warrior, un brand lider de nutriție sportivă, David Stache dezvăluie de ce ciclul menstrual ar putea fi motivul poftei de zahăr Știm că ciclul menstrual ne afectează corpul în mai multe moduri. Acest lucru poate declanșa emoții și disconfort fizic, precum și o creștere vizibilă a dorinței de a se răsfăța cu gustări dulci. Înainte și în timpul perioadelor, multe femei se trezesc să ajungă în dulap pentru dulciuri mai mult decât de obicei, iar acest lucru se datorează unei combinații de factori, inclusiv modificări ale nivelului de zahăr din sânge și al hormonilor. Deși este tentant să cedeți acestor pofte, este important să vă obosiți de consumul de zahăr și să nu supraîncărcați organismul cu substanțe chimice și conservanți inutile. sucurile proaspete și smoothie-urile fără îndulcitori adăugati sunt întotdeauna o opțiune excelentă Cu toate acestea, nu toate alimentele cu zahăr sunt dăunătoare […]
Dacă suferiți de depresie și insomnie, cele două ar putea fi strâns legate, a constatat redactorul-șef Anna Magee. Insomnia este boala epocii moderne, o cincime dintre britanici dorm mai puțin de cinci ore pe noapte. Dar același lucru s-ar putea spune și despre tulburările de sănătate mintală, de care suferă una din patru persoane. Până acum, majoritatea autorităților credeau că problemele de dispoziție au dus inevitabil la probleme de somn, dar dovezile tot mai mari sugerează că poate fi opusul: lipsa somnului ar putea provoca probleme psihologice precum depresia, care afectează unul din zece britanici. Cum dăunează insomnia sănătății mintale? Două treimi dintre persoanele cu probleme de sănătate mintală dorm, de asemenea, prost. Dar, în timp ce ideea că perioadele prelungite de insomnie severă ar putea duce la probleme comune de dispoziție era încă la început cu 20 de ani în urmă, studii repetate par acum să o confirme. „În […]
Apa de rozmarin, una dintre numeroasele surse de vindecare pe care ni le oferă natura, este unul dintre produsele naturale care a câștigat popularitate în ultima perioadă. Această apă obținută din frunzele de rozmarin este folosită în multe scopuri diferite. Deci, ce este apa de rozmarin și la ce se folosește? Cu ce probleme de sănătate ne poate ajuta? Cum se utilizează și care sunt efectele sale secundare? În această postare pe blog, vom discuta în detaliu beneficiile și utilizările apei de rozmarin. Citiți mai departe pentru a afla toate aceste informații și pentru a descoperi o sursă de vindecare naturală! Ce este apa de rozmarin? Apa de rozmarin este un produs natural obtinut din planta de rozmarin. Rozmarinul este o plantă care aparține familiei chiparoși și crește în regiunea mediteraneană. Conține cantități mari de uleiuri esențiale, flavonoide, taninuri și antioxidanți. Aceste ingrediente active exercită efectele apei de rozmarin, care […]
Vrei o soluție instantanee la stres? De la prepararea unui ceai verde până la simpla întindere, alegerile noastre vă vor calma și vă vor trezi – sunt cele pe care le folosim în fiecare zi. Te trezești că critici un coleg pentru că nu ai dormit bine? Sau folosește analgezice pentru că umerii tăi încordați au provocat o altă durere de cap? În aceste zile suntem înconjurați de stres și este posibil ca stilul nostru de viață să nu ne ajute. S-ar putea să mâncăm rapid, prânzuri nesănătoase, să evităm exercițiile fizice, să dormim mai puțin și să petrecem mai mult, ceea ce ne face să devenim deficitare în vitaminele și mineralele esențiale de care avem nevoie pentru a gestiona creșterea nivelului de stres. De fapt, presiunile la locul de muncă și acasă le fac pe angajații să se simtă mai stresați decât colegii lor de sex masculin și 79% […]
Nu puteți opri derularea? Nu ai făcut sport de zile? Healthista a vorbit cu Dr. Emeka care dezvăluie 5 obiceiuri zilnice care ar putea dăuna sănătății tale mintale Obiceiurile sunt lucruri pe care le facem din nou și din nou, cu puțin sau deloc conștientizarea modului în care pot afecta imaginea de ansamblu. Se pare că există o conștientizare tot mai mare a modului în care obiceiurile proaste ne pot afecta sănătatea fizică. Dar oamenii sunt mai puțin conștienți de obiceiurile zilnice, inconștiente, care ar putea avea un impact negativ asupra sănătății noastre mintale. Schimbarea tiparului sau ruperea acestor obiceiuri dăunătoare fără să știi poate avea un efect pozitiv, așa că este timpul să te ridici și să ții cont dacă ești vinovat de oricare dintre următoarele… # 1 Folosirea excesivă a rețelelor sociale Un obicei pe care mulți dintre noi îl avem în zilele noastre este utilizarea excesivă a […]
De la suprasolicitare la lipsa de somn, nutriționistul Jess Hillard dezvăluie motivele și semnele care ar putea suferi sănătatea ta mintală Pe măsură ce costul vieții crește, la fel crește și volumul nostru de muncă și nivelul de stres, care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății noastre mintale. Întrucât mulți se concentrează pe creșterea volumului de muncă pentru a satisface cerințele și presiunile în creștere ale economiei, preocupările legate de sănătate au crescut semnificativ. Înainte de Ziua Mondială a Sănătății Mintale din 10 octombrie, Healthista a vorbit cu Jess Hillard, nutriționist la brandul principal de nutriție sportivă Warrior, care dezvăluie semnele surprinzătoare care ar putea contribui la o sănătate mintală precară. # 1 Program de lucru mai lung Pentru a compensa creșterea costului vieții, mulți își asumă locuri de muncă suplimentare și lucrează mai multe ore. Aceste ore lungi de lucru pot agrava în mod semnificativ anxietatea, depresia și, […]
Ar putea un lifting facial nechirurgical să te ajute să arăți cu 10 ani mai tânăr și să inversezi semnele îmbătrânirii cauzate de menopauză? Healthista a vorbit cu Maureen Roberts, 61 de ani, care a încercat Face Design de Dr. Ivona Igerc, pentru a o ajuta să arate mai tânără după menopauză Nu este un secret pentru nimeni că un lifting facial poate fi o investiție costisitoare pentru o față îmbătrânită. Deși un lifting facial tradițional poate oferi rezultate incredibile, trecerea sub cuțit este un calvar înfricoșător, ca să nu mai vorbim de timpul incomod de recuperare (recuperare). Din aceste motive, mulți oameni nu sunt supuși acestui tratament costisitor. Dar ce se întâmplă dacă ai putea avea un lifting facial fără timpul de temut intervenție chirurgicală sau de recuperare și fără a sparge banca? Ei bine, poți. Dr. Ivona Igerc – expert renumit în domeniul esteticii – oferă clienților săi […]
Care sunt semnele de avertizare ale alunitelor canceroase? Healthista a vorbit cu Laura Harker, asistentă principală de screening la Clinica MOLE, care dezvăluie semnele comune și ce trebuie făcut în privința lor. Cancerul de piele melanom este al cincilea cel mai frecvent cancer din Marea Britanie. De fapt, se așteaptă ca ratele de incidență a melanomului cancerului de piele să crească cu 7% în Marea Britanie între 2014 și 2035, ajungând la 32 de cazuri la 100.000 de persoane până în 2035. Odată cu creșterea ratelor, este mai important ca niciodată să vă oferiți cele mai bune șanse posibile de a învinge cancerul de piele și acest lucru se poate face printr-un diagnostic precoce. există aproximativ 16.200 de cazuri noi de melanom în Marea Britanie în fiecare an De aceea, este vital să ne monitorizăm cât mai des posibil pentru orice modificări ale pielii noastre – mai ales că există […]
Căutați rețete de mic dejun sănătoase care să vă sature cu adevărat? Antrenorul personal Ryan Le Breton vă împărtășește 3 mese delicioase care vă vor începe ziua Nu e nimic mai rău decât să fii complet înfometat la prânz. Și a fi foame poate duce la pofte, iar acele pofte includ de obicei carbohidrați și zaharuri – nu? Un mic dejun care te satură ar trebui să includă proteine – cel mai sațios macronutrient. Carbohidrații buni sunt, de asemenea, necesari, deoarece vă vor menține nivelul de energie până la următoarea masă. În căutarea noastră de inspirație pentru un mic dejun sănătos și satisfăcător, Healthista a apelat la antrenorul personal Ryan Le Breton, care are o colecție de cărți electronice gratuite, pline cu unele dintre cele mai delicioase și ușoare rețete pe care Healthista le-a văzut de mult timp. Oh, și da, ai citit bine, gratuit Ebook. În propriile cuvinte ale […]
Ce este cancerul testicular? Testiculele sunt o pereche de organe situate pe partea inferioară a penisului masculin. Oferă hormonul masculin testosteron și producția de spermatozoizi necesare pentru reproducere. Ce este cancerul testicular? Cancerul testicular este cancerul care apare la nivelul testiculelor. Se observă în celulele reproducătoare ale testiculelor. Se mai numește și cancer testicular. Această boală este un cancer rar întâlnit la bărbați. Se observă în general la 1% dintre bărbații sub 35 de ani. Această boală poate fi observată și la băieții care nu au intrat în pubertate. Factorul important este dacă membrii de sex masculin ai familiei suferă sau nu de acest cancer. Din punct de vedere genetic, o persoană poate fi expusă riscului de cancer testicular. Prin urmare, este necesar să se efectueze verificări la intervale regulate. cancer testicular, Când este văzut într-un testicul, există un risc mare ca acesta să fie vizibil în celălalt testicul. Dacă […]
Healthista i-a cerut lui Gabi Zaromskyte, nutriționist înregistrat și fondator al Honestly Nutrition, să explice de ce ne balonăm și cum să prevenim efectele balonării. Știm cu toții cum e să fii umflat: este senzația de „nu pot să-ți închid blugii, am mâncat prea multă mâncare”. Balonarea este o senzație de plinătate, strângere sau umflare a abdomenului cauzată de acumularea de gaze sau retenție de apă în sistemul digestiv. Balonarea este un simptom comun pe care mulți îl experimentează după ce au mâncat prea mult și poate fi chiar cauzat de ciclurile menstruale. Balonarea poate fi, de asemenea, legată de intoleranțe, boala celiacă și sindromul de colon iritabil. Cu toate acestea, nu întotdeauna alimentele pe care le consumăm sau hormonii noștri provoacă senzația de balonare. Balonarea poate fi, de asemenea, legată de intoleranțe, boala celiacă și sindromul de colon iritabil. Pe lângă aprovizionarea cu suplimente, ce putem face pentru a […]
Indiferent dacă mergi în Barbados sau Brighton, iată ce trebuie să știi pentru a-ți proteja pielea cu protecție solară și a arăta în continuare strălucitor în această vară. Fie că mergi în Barbados sau în Brighton, vremea este frumoasă și ai de negociat toată problema privind protecția pielii. Acesta este momentul în care SPF, UVA și UVB pot însemna o mare CONFUZĂ Iată 12 fapte surprinzătoare pe care trebuie să le știi pentru a-ți proteja pielea de soare în această vară… Fapt surprinzător: SPF50 #1 nu este cu mult mai mare decât SPF30 Are sens că SPF 50 înseamnă aproape dublul protecției față de SPF 30, nu? Nu este cazul. SPF 6 filtrează 75 la sută din razele solare, dar apoi este nevoie de un salt cuantic, deoarece SPF 15 filtrează 93 la sută. Dincolo de asta, diferența este minimă, cu SPF 30 care filtrează 97% din razele soarelui și […]
Dacă sunteți în căutarea unui tratament facial cu o notă de înaltă tehnologie, vă va plăcea Softmesology Radio Frequency Skin Tightening la Cloud Twelve. Există o bijuterie ascunsă, ascunsă pe străzile pietruite din inima cartierului plin de viață Notting Hill din Londra. Cloud Twelve – un club de wellness și stil de viață unic și plin de caracter, care oferă tratamente de înfrumusețare bazate pe tehnologie, facilități spa, un salon și braserie, toate sub un singur acoperiș holistic și indulgent. Healthista a fost invitat să testeze facilitățile spa și noul său facial Softmesology – cum am putea spune nu la asta? Cloud Twelve – un club unic de wellness și stil de viață cu caracter Totul a început cu sauna cu infraroșu, după 30 de minute de transpirație a problemelor mele mă simțeam deja ca o femeie nouă. Urmează stilul lor marocan și îmi permit să adaug o suită termală […]
Ai pete pe piele sau pete decolorate? GP Deyo Famuboni ne oferă o perspectivă asupra motivului pentru care pigmentarea pielii îți poate schimba culoarea. Concentrându-ne în primul rând pe fața și mâinile noastre, de multe ori avem o politică de spălare și deplasare pentru restul pielii. Pielea este cel mai mare organ din corpul nostru și, prin urmare, merită să fie bine întreținută. pielea este, de asemenea, fantastică în a da semne de avertizare că ceva nu este în regulă cu corpul nostru Acest lucru nu numai că previne îmbătrânirea prematură și menține un aspect tineresc și suplu, dar oferă și o barieră de protecție împotriva multor toxine din mediu – mai mare decât de obicei la Londra, datorită calității aerului. Pielea este, de asemenea, o modalitate excelentă de a da semne de avertizare că ceva nu este în regulă cu corpul nostru. Petele mai întunecate pe piele pot apărea […]
Actrița indiană Deepika Padukone este cea mai recentă dintr-un lung șir de celebrități care a recunoscut că suferă de depresie – și le iubim pentru asta. Se pare că depresia este peste tot unde ne întoarcem în aceste zile. Ca și cum ar fi aproape înrădăcinată în cultura noastră. Este în muzica noastră, în filmele noastre, în știrile noastre și mai ales online. Recent, cea mai bine plătită actriță din India, Deepika Padukone, este cel mai bine cunoscută publicului occidental pentru interpretarea sa din „xXx: Întoarcerea lui Alex Cage', a vorbit despre subiect în a interviu cu Porter Edit. Sursa: Stefano Galuzzi /PorterEdit/ NET-A-PORTER.COM În timpul interviului, Padukone și-a recunoscut reticența de a face față propriei depresii: „Am pierdut câteva săptămâni purtând medicamentul cu mine pentru că îmi era frică de tot ce auzisem”, a spus ea. „Că are efecte secundare; ca devii dependent. În cele din urmă ajungi în […]
Știați că mierea poate ajuta la combaterea infecțiilor pielii? Expertul în piele de pe Harley Street, Una Jefford, s-a întors cu o altă rețetă naturală de îngrijire a pielii: cum să faci un demachiant spumant cu miere. De la șampon și gel de duș până la pastă de dinți, deodorante, creme de față și produse pentru păr, ne expunem la aproximativ 126 de substanțe chimice diferite în fiecare zi prin intermediul produselor de îngrijire a pielii. Aceste substanțe chimice pot pătrunde în corpul nostru și în fluxul sanguin prin piele. Săptămâna aceasta ne concentrăm pe popularul condiment de miere De aceea, Healthista își dedică toată atenția lunii aprilie anti-îmbătrânire – un moment în care să ne concentrăm și să aducem puțină atenție pielii noastre iubite prin utilizarea produselor de înfrumusețare create cu ingrediente naturale. Expertul de piele rezident de la Harley Street, Una Jefford de la Dermal Health, vă va […]
Te întrebi în ce constă cea mai bună dietă pentru menopauză? Dr Clare Bailey dezvăluie 6 sfaturi nutriționale care te vor ajuta să treci peste menopauză Creșterea în greutate și balonarea sunt simptome comune pe care femeile le pot experimenta în timpul menopauzei. Două mecanisme intră în joc în timpul și după menopauză. Prima este că o scădere a estrogenului declanșează stocarea continuă a celulelor adipoase, ceea ce poate duce la creșterea în greutate generală. o scădere a estrogenului declanșează stocarea continuă a celulelor adipoase Al doilea este că creșterea cortizolului încetinește digestia, ceea ce poate duce la balonare și să nu ne simțim atât de mulțumiți pe cât ar trebui după ce am mâncat. Vestea bună este că există multe modalități sănătoase de a vă susține sistemul digestiv și de a vă asigura că nu vă îngrășați inutil în timpul menopauzei… # 1 Evitați alimentele procesate și încercați să […]
Doriți să aveți un articol promoțional pe site-ul nostru? Comunicare
