Orezul cu pui este un preparat care, pe langa gustul sau, are multe beneficii pentru sanatatea noastra si sustine procesul de slabire. În acest articol, vom discuta aspecte precum conținutul de calorii al orezului cu pui, valorile sale nutriționale și efectul său asupra procesului de slăbire. Veți descoperi, de asemenea, beneficiile pentru sănătate ale orezului cu pui și diferitele metode de gătit. Vom oferi sugestii pentru reducerea caloriilor și vom împărtăși rețete alternative de orez cu pui. Ești gata să descoperi importanța orezului cu pui și cum să-l consumi în călătoria ta de alimentație sănătoasă? Care este conținutul de calorii al orezului cu pui? Orezul cu pui este una dintre cele mai populare arome din bucătăria turcească. Mulți oameni îl preferă pentru că poate fi pregătit convenabil și este o masă satisfăcătoare. Cu toate acestea, a fi informat despre conținutul de calorii al acestei mese delicioase este, de asemenea, important […]
Este un tatuaj cu eyeliner procedura perfectă pentru femeia modernă? Salutați când vă treziți cu ochi de pisică perfecti și economisiți timp prețios în fața oglinzii În lumea profesionistă aglomerată de astăzi, cu toții am dori să economisim puțin timp în fața oglinzii în fiecare dimineață. Acesta este motivul pentru care revoluția tatuajului și a machiajului feței a luat cu asalt lumea frumuseții și ceea ce odată părea o îmbunătățire extremă a frumuseții este normal în lumea modernă de astăzi. Persoanele care caută un tratament de înfrumusețare mai permanent sunt acum pe mâinile sigure ale artiștilor profesioniști care pot accentua cu atenție trăsăturile și pot defini frumusețea în cel mai natural mod. Îți place aspectul de eyeliner cu aripi, dar nu îl poți renunța? Mulți dintre noi au auzit de tatuarea sprâncenelor și chiar de transformări ale tatuajului buzelor – dar cea mai nouă tendință care face răsturnări este creionul […]
Este mai ușor să slăbești când știi caloriile? Este deficitul de calorii singurul răspuns la pierderea în greutate pe termen lung? Lucy Gornall intervievează experții Dacă speri să slăbești, este o idee bună să te familiarizezi cu arderea caloriilor. La urma urmei, pierderea în greutate, în termenii săi cei mai de bază, implică organismul să ardă mai multe calorii decât consumă. Acest lucru se numește „deficit caloric”. Cu toate acestea, există puțin mai mult în problema pierderii în greutate. Dar mai întâi, ce este o calorie? Este un cuvânt care continuă să apară, dar știi cu adevărat ce reprezintă o calorie și cum se leagă ea de metabolism? Rob Hobson, nutriționist sportiv la Healthspan Elite, explică că, în termeni simpli, o calorie este o unitate de energie. „Energia din alimente este măsurată în calorii, ceea ce poate ajuta oamenii să înțeleagă de ce au nevoie pentru a-și satisface nevoile personale […]
Femeile la locul de muncă – v-ați simțit vreodată ignorată? Healthista a vorbit cu autoarea Janie Van Hool, care are câteva sfaturi despre cum să te faci auzit la locul de muncă În această eră captivantă a schimbării, apelul pentru ca vocile femeilor să fie auzite la locul de muncă este persistent, insistent și în creștere. Femeile rămân în mod constant în urma colegilor lor de sex masculin în ceea ce privește recunoașterea, reputația, salariul și oportunitățile de promovare. Femeile sunt întrerupte de două ori mai des decât bărbații. În plus, bărbații reprezintă 75% din timpul de vorbire în grupurile de luare a deciziilor. Intenția este clară: suntem invitați să fim pionierii schimbării. Dar numai acest apel la mobilizare nu este suficient pentru a aduce schimbarea. Femeile sunt întrerupte de două ori mai des decât bărbații A face diferența necesită acte de dăruire și angajament, începând cu o provocare personală, […]
Simtindu-se stresat? Pentru Ziua de Conștientizare a Stresului, Healthista a vorbit cu experți pentru a afla cum putem reduce stresul rapid – iată șapte moduri simple Nu ar fi viața atât de ușoară dacă ai putea să-ți ștergi stresul? Ai putea să faci mult mai mult și să te bucuri de momentele bune din viața ta dacă nu ai fi treaz noaptea și te-ai face griji pentru ziua următoare. Ce ar ajuta cu adevărat este o lună în Caraibe, nu? Dar, din păcate, pentru cei mai mulți dintre noi, luxul timpului este ceva ce nu avem – ca să nu mai vorbim de Covid-19 ne-a întrerupt aproape toate planurile în acest an. Vorbind despre Covid-19, doar asta i-a determinat pe oameni să experimenteze niveluri ridicate de stres și anxietate – ca să nu mai vorbim de stresul de la locul de muncă, stresul de familie și doar stresul general al […]
Suferiți de acnee la adulți? Expertul în piele Niamh Darcy de la Clinica Re-Nu dezvăluie exact ce poate provoca o erupție și 7 sfaturi importante de îngrijire a pielii pentru care pielea ta îți va mulțumi. Acneea este cea mai frecventă afecțiune a pielii – și nu doar adolescenții suferă de ea, ci și adulții. De fapt, aproximativ 95% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 11 și 30 de ani sunt afectate într-o oarecare măsură, iar 3% dintre adulții peste 35 de ani suferă de acnee. Nu este surprinzător faptul că acneea la adolescenți este cauzată în principal de o creștere a hormonilor din cauza pubertății și a producției de hormoni. aproximativ 95% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 11 și 30 de ani sunt afectate într-o oarecare măsură La fel ca acneea la adolescenți, acneea la adulți poate fi declanșată și de schimbări hormonale, cum ar fi sarcina sau […]
De la oboseală la buzele crăpate, s-ar putea să aveți lipsă de vitamina B. Nutriționistul Rob Hobson dezvăluie tot ce trebuie să știm despre vitaminele B și de ce ar putea fi cheia unei vieți mai sănătoase. Pe măsură ce costul vieții continuă să crească, oamenii nu au de ales decât să cheltuiască mai puțin pentru alimente, care este adesea singura parte gestionabilă a bugetului gospodăriei. Acest lucru poate însemna să consumați o dietă mai puțin densă din punct de vedere nutrițional, iar stresul și anxietatea pot afecta starea de spirit. Un grup de vitamine esenţial pentru multe aspecte ale sănătății tale, complexul B Înțelegerea modului de a profita la maximum de dieta ta și de mesele pe care le gătești te poate ajuta să obții tot ce ai nevoie, indiferent cât de mare ai bugetul. Un grup de vitamine esenţial Pentru multe aspecte ale sănătății tale, există complexul B, […]
De la reducerea foametei până la repararea mușchilor, terapeutul nutrițional Jade Lauren Ellis dezvăluie 5 motive pentru care o dietă bogată în proteine vă va ajuta să pierdeți grăsimea și să le păstrați. Pentru un apel gratuit de nutriție de 20 de minute pentru a vorbi despre obiective, simptome și așteptări, faceți clic aici și citați HEALTHISTA20 pentru codul de reducere. Nutriționiștii recomandă adesea proteine pentru a vă ajuta să vă simțiți plini mai mult timp și pentru a contribui la gestionarea cu succes a greutății. Este posibil să fi auzit de dietele paleo și sărace în carbohidrați care au devenit populare de-a lungul anilor datorită aportului lor mai mare de proteine. Ambele sunt asociate cu pierderea optimă în greutate. Iată 5 motive pentru care proteinele pot fi esențiale pentru pierderea grăsimilor și gestionarea greutății: Motivul #1 Proteinele reduc apetitul și foamea Proteinele te fac să te simți plin mai […]
Detectarea precoce a unei tulburări de alimentație crește șansele de recuperare. Healthista a vorbit cu clinica de specialitate Orri despre semnele tulburărilor de alimentație și despre cum să dea sfaturi Tulburările de alimentație pot fi greu de gestionat, atât pentru cei apropiați, cât și pentru persoana care suferă de ele. Fie că se apropie de cineva cu o tulburare de alimentație sau se cere ajutor. Este foarte important să observați semnele unei tulburări de alimentație sau să puteți solicita ajutor. aproximativ 45% dintre pacienții anorexici și bulimici își revin complet Cu cât o tulburare de alimentație este recunoscută mai devreme și începe tratamentul, cu atât șansele pacientului de recuperare sunt mai mari. Studiile au arătat că aproximativ 45 la sută dintre pacienții cu anorexie și bulimie își revin complet, cu o îmbunătățire de aproximativ 30 la sută. Este important să începeți o conversație adecvată cu un prieten despre care credeți […]
Pofta constantă de zahăr? Lipsa de energie sau dispozitie? Nivelul zahărului din sânge ar putea fi cauza. Healthista primește sfaturi de la terapeutul nutrițional Cara Shaw cu privire la 5 moduri simple de a ne gestiona nivelul zahărului din sânge Fluctuațiile nivelului zahărului din sânge sunt normale, dar creșterile și scăderile drastice pot fi un indicator că ceva nu este în regulă sau pot semnifica probleme de sănătate potențiale. Zahărul din sânge este în esență glucoza prezentă în sânge. Nivelurile cresc prin consumul de carbohidrați care sunt descompuse de organism, rezultând glucoză în sânge. Cu cât mănânci mai mulți carbohidrați, cu atât mai multă glucoză este în sânge. Nivelurile cresc, de asemenea, atunci când ești stresat, deoarece corpul tău catabolizează proteinele din mușchi pentru a extrage glucoza și a crește glicemia pentru a provoca un răspuns de luptă sau fugi. Nivelurile cresc prin consumul de carbohidrați care sunt descompuse de […]
Healthista a cerut-o pe fondatoarea și facialistul Cecilia London Cecilia Ross cele mai bune sfaturi pentru a vă îngriji pielea înainte, în timpul și după un zbor pe distanțe lungi. Este vară – cel puțin conform calendarului meu – și asta înseamnă că este sezonul jet set pentru insulele tropicale calde, dacă avem noroc. De la Londra, suntem la doar un zbor scurt de a savura un Aperol spritz (sau câteva) și de a ne bucura de soarele mediteranean. Este sezonul pentru a pleca spre insulele tropicale calde Cu toate acestea, luarea unui zbor la distanțe mai mari necesită un alt simț al pregătirii. Și prin asta, vreau să spun să mă asigur că port pantalonii mei de trening cei mai comozi pentru a mă ghemui în fața ecranului în timp ce mă uit la Vanderpump Rules timp de 10 ore. Și cu atât mai puțin, când este cel mai […]
Orezul cu pui este un preparat care, pe langa gustul sau, are multe beneficii pentru sanatatea noastra si sustine procesul de slabire. În acest articol, vom discuta aspecte precum conținutul de calorii al orezului cu pui, valorile sale nutriționale și efectul său asupra procesului de slăbire. Veți descoperi, de asemenea, beneficiile pentru sănătate ale orezului cu pui și diferitele metode de gătit. Vom oferi sugestii pentru reducerea caloriilor și vom împărtăși rețete alternative de orez cu pui. Ești gata să descoperi importanța orezului cu pui și cum să-l consumi în călătoria ta de alimentație sănătoasă? Care este conținutul de calorii al orezului cu pui? Orezul cu pui este una dintre cele mai populare arome din bucătăria turcească. Mulți oameni îl preferă pentru că poate fi pregătit convenabil și este o masă satisfăcătoare. Cu toate acestea, a fi informat despre conținutul de calorii al acestei mese delicioase este, de asemenea, important […]
Există un cuvânt adevărat pentru când te simți puțin „meh”: este Anhedonia. Un expert dezvăluie motivele biologice și de mediu din spatele acestui fenomen și ce poate ajuta Când cineva te întreabă cum ești și spui „bine”, vrei să spui că nu ești fericit, nici trist sau poate doar puțin „bla”? Chiar dacă ai tot ce îți dorești, o casă confortabilă și prieteni și familie în jurul tău, simți uneori că ai vrea să te bucuri de viață puțin mai mult decât o faci? viața modernă nu face cu adevărat ușor să fii fericit Poate că nu ați auzit de acest cuvânt, dar se dovedește că există un nume științific pentru a simți „meh” de cele mai multe ori: este cunoscut sub numele de anhedonie. Și se dovedește că există o mulțime de motive biologice și de mediu în spatele anhedoniei, de la modificări hormonale și diete excesiv de procesate […]
Vrei buze frumoase? Una Jefford, expertă premiată în îngrijirea pielii estetică la Harley Street Dermatology, spune că așa obțineți „bufăcul perfect”. Trăsăturile feței vin în diferite forme și dimensiuni, iar buzele noastre joacă un rol important în încadrarea feței și îmbinarea trăsăturilor feței superioare cu cele inferioare. Dar ce face bociul perfect? Care este cheia pentru buze frumoase? Este simetria 1:1 și cupidonii ascuțiți se înclină sau curbura laterală a buzelor creează acea mufără perfectă irezistibilă? De fapt, asta este tot ce s-a întâmplat de-a lungul anilor. Uită-te la diferitele tehnici estetice de umplere a buzelor pentru a vedea cum s-a schimbat percepția asupra formei perfecte a buzelor. „Păstrăvul” se estompează în sfârșit pentru majoritatea clienților În calitate de proprietar al unei clinici de frumusețe Harley Street, am urmărit cu interes evoluția „modei buzelor” de-a lungul anilor. Este corect să spunem că „mufărul de păstrăv” dispare în sfârșit pentru majoritatea […]
Soarele pare să fie aici pentru a rămâne. Știm mai mult ca oricând cât de importantă este purtarea SPF pentru pielea noastră. Iată ce trebuie să știți și produsele de protecție solară pe care le iubim Pe măsură ce vara se apropie, magazinul este din nou plin cu o gamă de produse SPF pentru a ne ajuta să ne îngrijim pielea în cele mai însorite zile. Cu toate acestea, știați că pentru a vă proteja cu adevărat pielea, pentru a preveni îmbătrânirea prematură și pentru a îmbunătăți textura pielii, trebuie să porți SPF 365 de zile pe an? Este atuul tău esențial de îngrijire zilnică a pielii și arma ta preventivă supremă, indiferent de culoarea sau nuanța pielii tale. Beneficiile SPF… Reduce riscul de cancer Protejează pielea de razele dăunătoare UV/UVA Protejează împotriva arsurilor solare, înroșirii și inflamațiilor Previne primele semne de îmbătrânire Previne hiperpigmentarea, ajutând la menținerea unui ton […]
Botoxul nu este doar pentru față. Atelier Clinic Master Injector Dr. Aggie Zatonska dezvăluie 5 lucruri surprinzătoare pe care le puteți trata cu Botox Nu cu mult timp în urmă, Botoxul era un vaccin magic pe care nimeni nu voia să-l recunoască. Astăzi, cei mai mulți dintre noi ne mândrim atunci când vine vorba de suplimentul ocazional de toxicitate, fie că este vorba de a estompa liniile adânci de încruntare sau de a înmuia picioarele corbului. Dar știați că unii dintre cei mai creativi medici esteticii folosesc și Botox pentru a rafina linia maxilarului, a crea un decolteu mai elegant și chiar a reduce volumul gambelor fotbaliștilor? „BTX-A – numele generic al toxinei – este cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți aspectul liniilor fine și al ridurilor”, explică dr. Aggie Zatonska, injector cu înaltă calificare și fondator al Clinicii Atelier, din Egham, Surrey. „Dar poate fi folosit și pentru […]
Pentru Ziua Mondială a Menopauzei, Healthista a vorbit cu Abbey Conley de la Young LDN, care a dezvăluit efectele menopauzei asupra pielii tale, precum și tratamentele care te pot ajuta. În timp ce mulți oameni asociază menopauza cu schimbări de dispoziție și bufeuri, efectul pe care îl are asupra pielii poate fi uneori trecut cu vederea. De la acnee la sensibilitate crescută a pielii, menopauza poate aduce schimbări nedorite la care se pot adapta greu. Healthista a întâlnit-o pe Abbey Conley de la Young LDN, care ne-a spus cele patru moduri în care menopauza vă poate afecta pielea și cum vă puteți recupera strălucirea. # 1 Acnee la menopauză La fel ca atunci când suntem adolescenți, când trecem prin menopauză, nivelurile noastre hormonale cresc și scad constant. Acest lucru are un efect asupra glandei uleioase a corpului și o determină să producă mai mult sebum – în termeni mai simpli, […]
Rodiile sunt cu adevărat un superaliment pentru care corpul și pielea voastră vă vor mulțumi. Una Jefford a revenit cu o altă rețetă anti-îmbătrânire pentru piele: Cum să faci o mască de față cu rodie Este ultima săptămână din aprilie Anti-Aging și următoarele două rețete se vor concentra pe modul în care putem folosi superalimentul natural de rodie pentru a face o mască de față și a ne îmbunătăți pielea. De la șampon și gel de duș până la pastă de dinți, deodorante, creme de față și produse pentru păr, ne expunem la aproximativ 126 de substanțe chimice diferite în fiecare zi prin intermediul produselor de îngrijire a pielii. Aceste substanțe chimice pot pătrunde în corpul nostru și în fluxul sanguin prin piele. Expertul în piele de pe Harley Street, Una Jefford de la Dermal Health, v-a atras atenția asupra ingredientelor mai naturale, mai puțin costisitoare, care sunt superstaruri de […]
Doriți să aveți un articol promoțional pe site-ul nostru? Comunicare
