Ce sunt alimentele ultraprocesate? Cum să le depistați și cum să le evitați? Healthista a vorbit cu Charlotte Hunter, nutriționist pentru menopauză de la brandul de menopauză Issviva, care ne explică tot ce trebuie să știm. Alimentele procesate, adesea confundate cu suspecții obișnuiți, cum ar fi hot-dogs și cartofi prăjiți, sunt ceva despre care auzim de ani de zile. Cu toate acestea, există un nou venit: alimentele ultraprocesate (UPF). UPF-urile sunt produse dezvoltate cu atenție de industria alimentară pentru confort maxim. Gândiți-vă la articolele de zi cu zi, cum ar fi cerealele pentru micul dejun, pâinea comercială, gustările și noile tendințe, cum ar fi mesele gata vegane. Aceste alimente prioritizează ușurința: sunt rapid de cumpărat, gătit sau consumat. Acestea pot fi prezentate în tăvi de plastic, pubele, pungi, pachete sau cutii de carton. un studiu din 2019 a constatat că 57% din caloriile zilnice ale Regatului Unit provin din UPF […]
Căldura de vară te face mai predispus la balonare, alergii și strâmtorare? Iată de ce un supliment de probiotice poate ajuta la ameliorarea simptomelor De luni de zile aștepți cu nerăbdare vremea caldă, dar acum este aici, te simți umflat și lent. Este posibil ca sistemul dvs. digestiv să nu funcționeze atât de bine cum ar trebui, dar cea mai frecventă cauză a balonării este un dezechilibru al bacteriilor (disbioza) din intestin. Reechilibrarea bacteriilor benefice prin dietă și suplimente cu probiotice poate ajuta la îmbunătățirea sănătății fizice și mentale. Știm de ceva timp că este important să aveți un număr decent de bacterii sănătoase în intestin pentru o digestie bună și devine din ce în ce mai clar că beneficiile pentru sănătate ale acestor insecte se extind și mai departe, cele mai recente cercetări care leagă probioticele cu o serie de alte beneficii pentru sănătate – de la un somn […]
Simți că starea ta proastă nu se schimbă? De la somn la digestie, iată 4 semne pe care nu ar trebui să le ignori atunci când ești într-o dispoziție proastă și ce te poate ajuta Scris de tehnicianul expert Bio-Kult, Kim Plaza Potrivit organizației caritabile de sănătate mintală MIND, una din patru persoane se va confrunta cu o problemă de sănătate mintală în Anglia în fiecare an. În plus, una din șase persoane raportează că se confruntă cu o problemă comună de sănătate mintală (cum ar fi anxietatea și depresia) într-o anumită săptămână. La nivel global, depresia rămâne principala cauză de dizabilitate. În ultimii doi ani, sănătatea mintală a scăzut semnificativ din cauza pandemiei, cu rate mai mari de anxietate, depresie și stres. una din patru persoane se va confrunta cu o problemă de sănătate mintală în fiecare an Așa că, chiar dacă simți că „te duci singur” cu o […]
Alăptarea copilului este una dintre cele mai frumoase și importante îndatoriri ale naturii. Cu toate acestea, alăptarea poate fi uneori dificilă pentru proaspete mamici. Din fericire, puteți face acest proces mai ușor și mai plăcut utilizând tehnicile potrivite și încercând pozițiile adecvate. În această postare pe blog, veți afla despre importanța încercării pozițiilor de alăptare, folosirea unor tehnici adecvate de alăptare, ținerea corectă a bebelușului, acordarea atenției frecvenței adecvate de hrănire, căutarea ajutorului pentru reducerea stresului, utilizarea produselor și ajutoarelor și contactați un consultant în alăptare. . Puteți susține sănătatea și fericirea bebelușului dumneavoastră luând pașii potriviti în timpul procesului de alăptare pentru a stabili o legătură puternică cu copilul dumneavoastră. Cum să alăptăm ușor copilul? Încercați pozițiile potrivite pentru alăptare Pozițiile de alăptare vă permit să aveți o experiență de alăptare sănătoasă și confortabilă cu copilul dumneavoastră. Desi alegerea pozitiei corecte de alaptare creste confortul tau si al bebelusului […]
Este un tatuaj cu eyeliner procedura perfectă pentru femeia modernă? Salutați când vă treziți cu ochi de pisică perfecti și economisiți timp prețios în fața oglinzii În lumea profesionistă aglomerată de astăzi, cu toții am dori să economisim puțin timp în fața oglinzii în fiecare dimineață. Acesta este motivul pentru care revoluția tatuajului și a machiajului feței a luat cu asalt lumea frumuseții și ceea ce odată părea o îmbunătățire extremă a frumuseții este normal în lumea modernă de astăzi. Persoanele care caută un tratament de înfrumusețare mai permanent sunt acum pe mâinile sigure ale artiștilor profesioniști care pot accentua cu atenție trăsăturile și pot defini frumusețea în cel mai natural mod. Îți place aspectul de eyeliner cu aripi, dar nu îl poți renunța? Mulți dintre noi au auzit de tatuarea sprâncenelor și chiar de transformări ale tatuajului buzelor – dar cea mai nouă tendință care face răsturnări este creionul […]
Căutați în permanență gustări dulci? Nutriționist la Warrior, un brand lider de nutriție sportivă, David Stache dezvăluie de ce ciclul menstrual ar putea fi motivul poftei de zahăr Știm că ciclul menstrual ne afectează corpul în mai multe moduri. Acest lucru poate declanșa emoții și disconfort fizic, precum și o creștere vizibilă a dorinței de a se răsfăța cu gustări dulci. Înainte și în timpul perioadelor, multe femei se trezesc să ajungă în dulap pentru dulciuri mai mult decât de obicei, iar acest lucru se datorează unei combinații de factori, inclusiv modificări ale nivelului de zahăr din sânge și al hormonilor. Deși este tentant să cedeți acestor pofte, este important să vă obosiți de consumul de zahăr și să nu supraîncărcați organismul cu substanțe chimice și conservanți inutile. sucurile proaspete și smoothie-urile fără îndulcitori adăugati sunt întotdeauna o opțiune excelentă Cu toate acestea, nu toate alimentele cu zahăr sunt dăunătoare […]
Grăsimi bune versus grăsimi rele. Experții sunt aici pentru a pune capăt fricii de grăsime, pentru totdeauna! Află de ce grăsimile sunt bune pentru tine și pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta zilnică Mulți dintre noi aud cuvântul „gras” și se dă înapoi de frică; cuvântul în sine pare să fi căpătat o foarte proastă reputație. Când sunteți la supermarket, puteți alege automat varietatea „scăzută în grăsimi” a alimentelor preferate și, dacă sperați să pierdeți în greutate, grăsimea ar putea fi grupa de alimente pe care o reduceți. De fapt, un studiu realizat de marca britanică de gustări cu conținut scăzut de carbohidrați Fatt a constatat că o treime dintre oameni ar reduce aportul de grăsimi cu 30% în încercarea de a-și face dieta mai sănătoasă. tipurile potrivite de grăsimi dietetice sunt de fapt vital pentru un corp și minte sănătoase Cu toate acestea, tipurile potrivite […]
Știați că vaselina este cel mai sigur produs de aplicat pe piele? Pentru următoarea noastră rețetă video anti-îmbătrânire din aprilie, Una Jefford dezvăluie cum să faci un balsam de buze protector și plin, pe bază de vaselină și ulei de cocos. De la șampon și gel de duș până la pastă de dinți, deodorante, creme de față și produse pentru păr, ne expunem la aproximativ 126 de substanțe chimice diferite în fiecare zi prin intermediul produselor de îngrijire a pielii. Aceste substanțe chimice pot pătrunde în corpul nostru și în fluxul sanguin prin piele. De aceea, Healthista își dedică toată atenția lunii aprilie anti-îmbătrânire – un moment în care să ne concentrăm și să aducem puțină atenție pielii noastre iubite prin utilizarea produselor de înfrumusețare create cu ingrediente naturale. atrageți-vă atenția asupra ingredientelor mai naturale și mai ieftine Expertul de piele rezident de la Harley Street, Una Jefford de la […]
Te simți stresat din cauza faptului că mănânci sau că ai nevoie în mod continuu de alimente reconfortante? Dacă doriți să vă renunțați la obiceiurile alimentare proaste, aceste sfaturi aprobate de experți ar trebui să vă ajute. Alimente, alimente, alimente; este peste tot unde ne întoarcem. Și chiar dacă majoritatea dintre noi știm ce este sănătos și ce nu, poate fi foarte ușor să cădem în obiceiul de a mânca prea multe alimente nesănătoase. De fapt, un studiu realizat de brandul de wellness Healthspan a constatat că mâncatul confortabil este cel mai frecvent obicei prost din țară, 27% dintre respondenți recunoscând că mâncarea îi liniștește atunci când se simt anxioși, stresați sau triști. Alte obiceiuri proaste legate de dieta descoperite au fost: mananca fast food, mananca prea multa ciocolata, mănâncă prea multe chipsuri, bea prea multe băuturi răcoritoare. Din păcate, aceste obiceiuri nesănătoase ne pot împiedica obiectivele de sănătate și […]
Știați că vaselina este cel mai sigur produs de aplicat pe piele? Pentru următoarea noastră rețetă video Anti-Aging din aprilie, Una Jefford dezvăluie cum să faci o cremă de mâini reparatoare folosind acest produs cosmetic binecunoscut. De la șampon și gel de duș până la pastă de dinți, deodorante, creme de față și produse pentru păr, ne expunem la aproximativ 126 de substanțe chimice diferite în fiecare zi prin intermediul produselor de îngrijire a pielii. Aceste substanțe chimice pot pătrunde în corpul nostru și în fluxul sanguin prin piele. De aceea, Healthista își dedică toată atenția lunii aprilie anti-îmbătrânire – un moment în care să ne concentrăm și să aducem puțină atenție pielii noastre iubite prin utilizarea produselor de înfrumusețare create cu ingrediente naturale. atrageți-vă atenția asupra ingredientelor mai naturale și mai ieftine Expertul de piele rezident de la Harley Street, Una Jefford de la Dermal Health, vă va atrage […]
Pentru următorul nostru videoclip anti-îmbătrânire din aprilie, Una Jefford dezvăluie cum să faci un exfoliant cu sare de Himalaya folosind doar trei ingrediente, inclusiv oțet de mere. De la șampon și gel de duș până la pastă de dinți, deodorante, creme de față și produse pentru păr, ne expunem la aproximativ 126 de substanțe chimice diferite în fiecare zi prin intermediul produselor de îngrijire a pielii. Aceste substanțe chimice pot pătrunde în corpul nostru și în fluxul sanguin prin piele. De aceea, Healthista își dedică toată atenția lunii aprilie anti-îmbătrânire – un moment în care să ne concentrăm și să aducem puțină atenție pielii noastre iubite prin utilizarea produselor de înfrumusețare create cu ingrediente naturale. în fiecare zi ne expunem la aproximativ 126 de substanțe chimice diferite Una Jefford de la Dermal Health, expertul în piele rezident al Harley Street, vă va atrage atenția asupra ingredientelor mai naturale, mai puțin […]
În onoarea Zilei Prevenirii Sinuciderii, fondatorul Centrului de Criză al Sinuciderii, Joy Hibbins, scrie în exclusivitate pentru Healthista despre cum să ajuți pe cineva care se sinucigă. Sinuciderea este o problemă semnificativă de sănătate publică care nu va dispărea prea curând, mai mult de 1 din 20 de persoane încercând să se sinucidă la un moment dat în viața lor. În fiecare an, peste 6.000 de oameni din Regatul Unit și Republica Irlanda își iau viața, iar alte zeci de mii încearcă să se sinucidă. mai mult de 1 din 20 de oameni încearcă să se sinucidă la un moment dat în viața lor Într-adevăr, potrivit samaritenilor, ratele de sinucidere în rândul tinerilor din Marea Britanie au crescut în ultimii ani, rata sinuciderilor în rândul femeilor tinere atingând acum cea mai mare rată înregistrată. Unii oameni care se gândesc la sinucidere pot sugera sau dezvăluie prietenilor sau celor dragi că […]
Liftingurile faciale nu mai necesită neapărat o intervenție chirurgicală. Dr. Nina Bal, clinician estetician premiat, dezvăluie rezultatele incredibilului ei lifting nechirurgical – iată tot ce trebuie să știți Nu este un secret pentru nimeni că un lifting facial poate fi o investiție destul de costisitoare pentru o față îmbătrânită. Deși faceliftul oferă rezultate incredibile, trecerea sub cuțit este un calvar înfricoșător, ca să nu mai vorbim de timpul de recuperare nu atât de convenabil. Deci, ce se întâmplă dacă ați putea face un lifting fără o intervenție chirurgicală înfricoșătoare și fără a sparge banca? Dr Nina este dentistul cosmetic oficial pentru seria 2 din serialul britanic de televiziune Bodyfixers. Ei bine, acum poți. Clinician avansat în estetică facială, dr. Nina Bal, oferă clienților săi un lifting facial non-chirurgical care folosește o combinație de două tratamente de semnătură pentru a obține liftingul facial anti-îmbătrânire dorit. S-ar putea să o recunoașteți de […]
Dacă suferiți de depresie și insomnie, cele două ar putea fi strâns legate, a constatat redactorul-șef Anna Magee. Insomnia este boala epocii moderne, o cincime dintre britanici dorm mai puțin de cinci ore pe noapte. Dar același lucru s-ar putea spune și despre tulburările de sănătate mintală, de care suferă una din patru persoane. Până acum, majoritatea autorităților credeau că problemele de dispoziție au dus inevitabil la probleme de somn, dar dovezile tot mai mari sugerează că poate fi opusul: lipsa somnului ar putea provoca probleme psihologice precum depresia, care afectează unul din zece britanici. Cum dăunează insomnia sănătății mintale? Două treimi dintre persoanele cu probleme de sănătate mintală dorm, de asemenea, prost. Dar, în timp ce ideea că perioadele prelungite de insomnie severă ar putea duce la probleme comune de dispoziție era încă la început cu 20 de ani în urmă, studii repetate par acum să o confirme. „În […]
Vrei o cale în 5 pași către un păr sănătos și strălucitor? Este ziua ta norocoasă – Specialist în căderea părului, nutriționist și autor de bestselleruri Simone Thomas își împărtășește expertiza Scalpul nostru este o extensie a feței noastre, așa că este foarte important să avem grijă de el, așa cum facem zilnic cu o rutină de îngrijire a pielii. Vom cheltui cu ușurință între 80 și 150 de lire sterline pe produse faciale și machiaj, dar cât de des ne tratam de fapt cu produse profesionale pentru păr și scalp? Sau cât de des investim în suplimente special concepute pentru a vă proteja sănătatea părului și a scalpului? Dacă vrei să-ți faci părul cât mai strălucitor și sănătos posibil, iată câteva schimbări simple ale stilului de viață care pot face toată diferența pentru sănătatea părului și a scalpului tău. Iată cinci sfaturi pe care să le încorporezi în rutina […]
Pielea ta rea te doboară? Nutriționistul Eve Kalinik dezvăluie cum locația petelor tale pe față ar putea dezvălui semne de sănătate De ce apar aceste coșuri de temut și ce spun ei despre sănătatea noastră? Potrivit TCM (medicina tradițională chineză) și medicina ayurvedică, ambele folosite de secole ca instrumente de diagnosticare a sănătății, localizarea petelor poate dezvălui dezechilibre în anumite sisteme sau organe din corpul tău. Eve Kalinik, nutriționist și ambasador pentru YOUNG LDN, cea mai recentă destinație de frumusețe și piele din Londra, explică multitudinea de factori care pot provoca erupții și ce poți face pentru a le preveni. locația petelor tale poate dezvălui dezechilibre în anumite sisteme sau organe ale corpului tău Hidratarea adecvată, menținerea unei diete echilibrate, asigurarea că aveți un somn de bună calitate, gestionarea stresului și păstrarea pensulelor de machiaj și a telefonului mobil curate pot ajuta la menținerea pielii sănătoase și ascuțită. Există, de […]
Îngrijirea pielii este îngrijire de sine. Specialistul în îngrijirea feței și expertul Healthista Collective, Abigail James, explică ordinea în care ar trebui să aplicăm produsele noastre de îngrijire a pielii. Este ușor să te pierzi cu toate produsele diferite de îngrijire a pielii care aglomerează internetul. Cu toții ne dorim o piele strălucitoare, cu aspect proaspăt, dar cu toții suntem vinovați că am cumpărat o mulțime de produse diferite fără să știm în ce ordine să le aplicăm. Deși toți ne dorim o piele perfectă, tinerească, plină de rouă și fără cusur, este important să nu vă suprasolicitați pielea. De aceea este esențial să folosiți produsele potrivite și în ordinea potrivită pentru cel mai bun beneficiu posibil pentru pielea dumneavoastră. Iată câteva idei despre cea mai bună ordine de aplicare a produselor de îngrijire a pielii pentru rezultate optime… Pentru rutina ta de dimineață: # 1 Curățați mai întâi Începeți […]
Este oficial, a fi amabil cu ceilalți este bine pentru tine! Dr. Meg Arroll – un psiholog autorizat care lucrează pentru Healthspan – dezvăluie de ce actele de bunătate pot aduce beneficii sănătății noastre fizice și mentale. „Bunătatea este un cadou pe care toată lumea își poate permite să-l facă” – mai ales dacă vă aduce beneficii sănătății. Într-o lume asediată de război, schimbări climatice și o pandemie de sănătate publică, actele de bunătate s-au dovedit neprețuite și reconfortante. În plus, din ce în ce mai multe cercetări demonstrează numeroasele lor beneficii pentru sănătate. Bunătatea este legată de un sentiment crescut de bunăstare, poate ajuta la reducerea izolării, la construirea stimei de sine și, de asemenea, poate oferi oamenilor o perspectivă diferită care, la rândul său, poate construi o viață mai pozitivă. oamenii ar putea chiar să trăiască mai mult, deoarece bunătatea poate ajuta, de asemenea, la reducerea stresului și […]
Doriți să aveți un articol promoțional pe site-ul nostru? Comunicare
