Mindalitate de creștere vs. mentalitate fixă

Mindalitate de creștere sau mentalitate fixă: ce este și ce duce la succes? Renumitul expert în rezistență mentală și antrenor de elită Dr. Maurice Duffy explică totul

Gândește-te la prima dată când ai condus o mașină.

Ar putea părea un proces extrem de complicat: poziționarea mâinilor la 10 și 2, frânarea la momentul potrivit, respectarea legilor rutiere și a fi cu ochii pe ceilalți șoferi.

Ai fi putut spune: „Pur și simplu nu-l am în mine”. Conducerea nu este treaba mea.

Acesta ar fi un mod de gândire FIX. Dar, în schimb, ați adoptat abordarea gândirii GROWTH: ați exersat, exersat și mai exersat. Acum, conducerea este probabil a doua natură, ceva ce poți face în timp ce cânți la radio.

Ceea ce contează este modul în care abordăm problemele cu care ne confruntăm

Destul de impresionant, nu? Când fotbalistul Thierry Henry s-a alăturat pentru prima dată la Arsenal, îi lipseau încrederea și golurile; de fapt, nu a reușit să înscrie în primele opt jocuri.

La acea vreme, el a spus: „A trebuit să mă întorc la școală și să reînvăț totul despre arta de a lovi”. Era dispus să dezvețe, să reînvețe și apoi să învețe. A înțeles că trebuie să muncească din greu pentru a obține rezultate și a obține succes.

Întotdeauna vor exista provocări și obstacole în viață. Unele sunt mai dificile, iar altele mai puțin. Ceea ce contează este modul în care abordăm problemele cu care ne confruntăm.

CITEȘTE MAI MULT: Ce este o mentalitate pozitivă și de ce este bună pentru sănătatea noastră?

Căutăm o mentalitate fixă ​​sau de creștere?

O mentalitate fixă ​​este să te gândești că abilitățile tale sunt puse în piatră. Este convingerea că nu poți schimba cine ești și că ești blocat cu genetica și mediul care ți se oferă.

Eșecul înseamnă că nu îți atingi potențialul.

Pe de altă parte, o mentalitate de creștere este să te gândești că te poți îmbunătăți și dezvolta în timp. Este să știi că genetica și mediul tău nu definesc cine ești și că te poți îmbunătăți întotdeauna. Eșecurile și eșecurile vă oferă potențial de creștere și învățare.

Michael Jordan este, fără îndoială, unul dintre cei mai mari jucători de baschet ai tuturor timpurilor, poate chiar cel mai mare atlet din lume și oferă o perspectivă interesantă asupra mentalității sale când spune:

„Am eșuat din nou și din nou și de aceea am reușit.”

Ce vrea să spună prin această propoziție? Unii spun că arată cum eșecurile l-au motivat să facă mai mult. Alții sugerează că arată că nu lasă eșecul să-i zdruncine încrederea.

putem face tot posibilul pentru a ne pune într-o mentalitate de creștere ori de câte ori ne confruntăm cu o provocare

Pe lângă aceste două răspunsuri, îmi place să cred că acest lucru evidențiază ceva mai mult. Poate că asta arată că el înțelege că eșecul nu este opusul succesului, ci că eșuează parțial și apoi învață lecția de ce.

Ar putea eșua din nou din alt motiv, dar va învăța această lecție. Practic își petrece viața adunând lecții și asta îl ajută să reușească.

O mare parte din înțelegerea noastră despre mentalitățile fixe și de creștere provine din munca psihologului de la Stanford Carol Dweck, sintetizată în cartea ei remarcabil de perspicace. Mindset: noua psihologie a succesului — o investigație asupra puterii credințelor noastre, atât conștiente, cât și inconștiente, și modul în care schimbarea chiar și cea mai simplă dintre credințe poate avea un impact profund asupra aproape fiecare aspect al vieții noastre.

Una dintre cele mai fundamentale convingeri pe care le purtăm despre noi înșine, a descoperit Dweck în cercetările sale, se referă la modul în care percepem și locuim ceea ce considerăm personalitatea noastră.

Nu putem controla circumstanțele și nu putem alege întotdeauna ce ni se întâmplă sau ce se întâmplă în jurul nostru. Dar putem face tot posibilul pentru a ne pune într-o mentalitate de creștere ori de câte ori ne confruntăm cu o provocare sau un eșec.

CITEȘTE MAI MULT: „Nu-mi spune să mă înveselesc” – 10 pași către o mentalitate pozitivă pentru sănătatea ta mintală

Frații gemeni și tatăl lor

Într-un studiu asupra alcoolismului, oamenii de știință au descoperit o pereche deosebit de interesantă de frați gemeni identici al căror tată era alcoolic. În ciuda genelor lor identice și a mediilor probabil similare, ei au luat căi diferite unul față de celălalt.

Unul dintre gemeni a crescut pentru a fi un alcoolic, fără adăpost pe străzi. Dar celălalt geamăn a avut mult mai mult succes și este cineva care nu a băut niciodată o înghițitură de alcool în toată viața. Le-au intervievat pe amândoi, sperând să înțeleagă de ce erau atât de diferiți.

Fiul alcoolic le-a spus: „Ei bine, am crescut cu un tată alcoolic. Alcoolul era prezent în casă tot timpul și l-am văzut pe tatăl meu bând. Așa că cred că era destul de firesc ca și eu să devin alcoolic.

Fiul de succes a spus: „Ei bine, am crescut cu un tată alcoolic. Alcoolul era prezent în casă tot timpul și l-am văzut pe tatăl meu bând. Așa că bănuiesc că a fost destul de firesc încât am jurat că nu voi fi niciodată așa, așa că nu beau!

calea pe care au ales-o a fost diferită din cauza mentalității lor

Gemenii au început în același loc, în aceleași circumstanțe. Cu toate acestea, calea pe care au ales-o a fost diferită din cauza mentalității lor.

Geamănul alcoolic se uită la tatăl său cu o stare de spirit fixă. El credea că, datorită influenței tatălui său ca alcoolic, va deveni și el. Era sigur că viitorul lui era pecetluit și așa că nici nu s-a oprit să se gândească că poate aceasta ar putea fi o experiență de învățare despre ceea ce nu ar trebui să devină.

Geamănul de succes și-a privit tatăl cu o mentalitate de creștere. La fel ca fratele său, și el a fost influențat de tatăl său, dar a văzut problemele pe care le provoca. Și, spre deosebire de fratele său, a văzut-o ca pe o experiență de învățare a ceea ce nu voia să devină. Un alcoolic.

Așa că a decis să acționeze și a luat o cale foarte diferită de cea a tatălui său și a fratelui său.

Mentalitățile sunt doar convingeri…

și acestea sunt credințe puternice, dar cu suficientă dăruire le poți schimba în timp. Pur și simplu cunoașterea mentalității de creștere și amintirea faptului că inteligența și abilitățile tale pot fi dezvoltate în timp va da rezultate uimitoare.

Amintiți-vă că toți avem puterea de a alege. Deci vei alege o mentalitate fixă ​​sau o mentalitate de creștere? Depinde de tine.

RĂSPUNSUL HEALTHISTA LA MENOPAUZĂ; MENOSTART: APĂSAȚI PLAY, NU PAUSE.

Pachetul de menopauză Healthista este un atelier video cuprinzător online, condus de Dr Dawn Harper; accesibil, accesibil și care acoperă toate aspectele menopauzei, pentru cei care au cea mai mare nevoie de ea.

Cu sfatul experților și cunoștințele de la șapte experți credibili în industria menopauzei, sperăm că această resursă online va ajuta femeile să facă față schimbărilor și provocărilor comune de sănătate și bunăstare care pot apărea înainte, după și în timpul menopauzei.

Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.