6 moduri inteligente de a-ți hidrata pielea uscată în ianuarie

Ianuarie nu este singurul lucru care este uscat în acest moment – Sara Waterman, estetician principal la studioul de frumusețe și îngrijire a pielii Young LDN, dezvăluie șase moduri inteligente de a-ți hidrata pielea uscată.

Vremea rece din ianuarie poate face ravagii pe pielea noastră.

Scăderea bruscă a temperaturii, pe lângă efectul de uscare al umidității scăzute și căldura uscată a încălzirii centrale, epuizează umiditatea naturală a pielii.

hidratarea este mai mult decât crezi

Cu toate acestea, vestea bună este că, printr-o rutină bună și câteva modificări cheie la obiceiurile și produsele noastre zilnice, ne putem ajuta să ne menținem pielea moale, hidratată și suplă – mai degrabă decât crăpată, uscată sau crăpată.

Totul se rezumă la hidratarea pielii și, în timp ce spumarea cu un strat suplimentar de cremă hidratantă bogată poate ajuta, hidratarea este mult mai mult decât crezi atunci când vine vorba de depășirea pielii uscate.

# 1 Ajustați-vă rutina de îngrijire a pielii

De fiecare dată când te speli pe față, îți dezlipi pielea de uleiurile sale naturale. Deoarece aceste uleiuri ajută la reținerea umidității, reumplerea lor este esențială.

De aceea este important să folosiți atât un ser, cât și o cremă hidratantă. fiecare de fiecare dată când te speli pe față, mai ales iarna.

# 2 Evitați dușurile fierbinți

Deși un duș fierbinte poate fi plăcut în zilele reci de iarnă, prea multă apă fierbinte provoacă o mai mare evaporare a umidității naturale a pielii.

Apa fierbinte îți îndepărtează pielea de uleiurile sale naturale și dăunează dezvoltării colagenului. Regula de bază este că, dacă apa îți înroșește pielea, este mult prea fierbinte.

Încercați să aplicați seruri și creme hidratante în aproximativ 60 de secunde de la ieșirea din duș.

Apa fierbinte îți îndepărtează pielea de uleiurile sale naturale

De asemenea, este important să rețineți că mângâierea sau uscarea pielii, mai degrabă decât frecarea, este mult mai blândă și ajută la păstrarea mai multă umiditate.

# 3 Răsfățați-vă cu îngrijirea de noapte

Tratamentele peste noapte sunt o modalitate excelentă de a hidrata în continuare pielea. Nutrientii gasiti in aceste tratamente ajuta la revitalizarea pielii obosite, uscate si previn aparitia uscaciunii extreme.

În timp ce dormi, pielea ta se regenerează și are timpul vital necesar pentru a absorbi îngrijirea vizată.

Aplicarea serurilor, tratamentelor și măștilor peste noapte vă ajută să vă refaceți pielea cu umiditatea și uleiurile de care are nevoie.

Tratamentele peste noapte sunt o modalitate excelentă de a adăuga un plus de umiditate pielii

Aș recomanda să optezi pentru seruri, creme sau balsamuri de noapte mai bogate decât regimul tău standard pe care îl folosești în timpul verii.

Lunile de iarnă pot necesita o hidratare intensă, profundă și o textură mai groasă sigilează ingredientele hidratante, ajutând la vindecarea și prevenirea pielii uscate, crăpate sau descuamate.

# 4 Fiți atenți la exfolianții

În timpul lunilor de iarnă, pielea poate deveni adesea deshidratată și „purtată de iarnă”. Ultimul lucru de care are nevoie pielea este un exfoliant dur, abraziv.

Chiar și lufa sau bureții de curățare pot epuiza și mai mult umiditatea și pot agrava iritația, ceea ce poate duce la repercusiuni negative.

Dacă observați descuamări sau roșeață atunci când vă exfoliați, este timpul să treceți la o formă mai blândă de exfoliere acasă, cum ar fi un AHA blând.

Exfolierea blândă este necesară pentru a promova reînnoirea celulară; acest lucru declanșează dezvoltarea de noi celule, colagen și elastină, precum și îndepărtarea celulelor moarte ale pielii de pe stratul de suprafață. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți pielea netedă și strălucitoare.

Cu toate acestea, este posibil să-ți exfoliezi excesiv pielea dacă o faci prea des sau folosești produse greșite. Acest lucru va afecta direct microbiomul pielii, apărarea ta naturală formată din bacterii sănătoase, ciuperci și floră naturală.

pielea uscată va rămâne uscată fără o exfoliere ușoară

O defalcare a microbiomului poate lăsa pielea vulnerabilă și susceptibilă la deshidratare și iritare suplimentară.

Dacă pielea ta pare uscată sau descuamată, poate doriți să optați pentru un exfoliant blând AHA, cum ar fi acidul lactic, mai degrabă decât un scrub fizic.

Scruburile dure care conțin particule mari, cum ar fi sare, zahăr sau nuci, pot avea mai multe șanse să spargă bariera de umezeală a pielii și să provoace iritații și/sau daune.

Concluzia este că indiferent câte seruri sau creme aplicați, pielea uscată va rămâne uscată fără o exfoliere ușoară.

Doar asigurați-vă că alegeți ceva blând pentru a îndepărta pielea moartă de suprafață. Poate fi la fel de simplu ca înlocuirea detergentului obișnuit de două până la trei ori pe săptămână cu unul care conține exfolianți blândi.

# 5 Încercați să utilizați un umidificator acasă

În lunile reci de iarnă, este greu să nu fii tentat să dai căldura imediat ce ajungi acasă. Cine nu vrea să se ghemuiască după o zi lungă și să fie doar cald și confortabil?

Cu toate acestea, încălzirea centrală ridicată poate face aerul din casele noastre și mai uscat, ceea ce, la rândul său, drenează umiditatea vitală din corpul și pielea noastră.

Cu cât aerul este mai uscat, cu atât pielea este mai uscată. Pentru a maximiza umiditatea și cantitatea de apă pe care o primiți prin mediu, plasați un umidificator în camera în care vă petreceți cea mai mare parte a timpului, care în multe cazuri (și cel mai benefic în timp ce dormi) este dormitorul.

A avea mai multă umiditate în aer poate ajuta să acționeze ca un agent natural de hidratare

Un umidificator de aer rece crește nivelul de umiditate din aer, ajutând bariera pielii să rămână hidratată.

A avea mai multă umiditate în aer poate ajuta să acționeze ca un agent natural de hidratare care, la rândul său, poate preveni și ameliora pielea uscată.

În plus, asigurați-vă că căldura este menținută la o temperatură scăzută sau moderată pentru a evita uscarea în continuare a aerului. Plasarea unui vas mare cu apă sub calorifer poate ajuta la reducerea pierderii de umiditate în aer, iar pielea dumneavoastră vă va mulțumi.

#6 Prioritizează acidul hialuronic, antioxidanții și SPF

În timp ce majoritatea produselor noastre de vară sunt înlocuite când vine iarna, serurile sunt singura excepție de la această regulă.

Serurile antioxidante cu acid hialuronic si vitamina C sunt esentiale pentru protectia pe tot parcursul anului. Indiferent de clima sau anotimp, pielea are nevoie de hidratare deoarece poate fi expusa radicalilor de oxigen.

Aceste molecule instabile ne afectează pielea la un nivel mai profund, provocând pete solare, pierderea de colagen și elastină, disfuncție, ducând la îmbătrânire prematură și boli.

Până la 80% din razele UV dăunătoare ale soarelui pot pătrunde în nori și totuși pot provoca daune.

Pentru a preveni deteriorarea (și a ajuta la corectarea acesteia), aplicați un acid hialuronic și vitamina C ca prim strat dimineața, înainte de a aplica produse mai grele urmate de un SPF – cea mai importantă parte a oricărui regim de îngrijire a pielii.

Chiar și în lunile de iarnă, este important să protejați pielea. Având în vedere zilele mai scurte de iarnă și mai puțină lumină solară, poate fi tentant să eliminați crema de protecție solară din rutina dvs. de dimineață, dar nu ar trebui să fie niciodată cazul!

Până la 80% din razele UV nocive ale soarelui pot pătrunde în nori și pot provoca daune. Chiar și în timpul lunilor de iarnă, razele UV dăunătoare vor pune presiune asupra barierei de umiditate a pielii, care este esențială pentru menținerea sănătății și hidratării pielii.

# 7 Hidratează-te din interior spre exterior

Poate cel mai important pas în menținerea pielii noastre sănătoase și strălucitoare este să vă asigurați că beți suficientă apă și să rămâneți bine hidratat pe tot parcursul zilei.

Neabsorbția suficientă a lichidului poate afecta aspectul pielii și, de asemenea, o face mai susceptibilă la uscare și deteriorare, ceea ce duce la îmbătrânirea prematură.

Pe lângă faptul că rămâneți bine hidratat, este posibil să doriți să vă concentrați și pe dieta dvs. Creșterea aportului de alimente bogate în antioxidanți și acizi grași omega 3 va ajuta la protejarea barierei lipidice sau uleioase a pielii, blocând umiditatea.

Nu exagerați cu alcool și cofeină, deoarece acestea sunt diuretice și vor provoca deshidratare.

Acești doi nutrienți vă pot proteja celulele de deteriorarea mediului și vă pot ajuta corpul să producă noi celule sănătoase, inclusiv celulele pielii noastre.

Nu exagerați cu alcool și cofeină, deoarece acestea sunt diuretice și vor provoca deshidratare. Sau, dacă pur și simplu nu poți pierde dimineața sau după-amiaza să mergi la mine, încearcă să bei un pahar cu apă pe lângă.

Pentru cei care caută o soluție de hidratare rapidă, vino să vizitezi barul facial de la Young LDN.

Mai mult conținut Healthista:

Lentile de contact: un expert dezvăluie 5 reguli cheie

Expertul în menopauză Dr. Louise Newson dezvăluie 5 mituri comune despre HRT pe care majoritatea oamenilor le cred

5 lucruri de știut înainte de a lua Botox

Te simți epuizat? 7 beneficii ale unei „pauze de creier”

5 întinderi importante pentru întregul corp pe care le puteți face chiar acum

Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.