Healthista a discutat cu Hannah Gaboardi, un tricholog renumit și expert în sănătatea părului, pentru a discuta despre căderea părului la bărbați și femei, de ce se întâmplă și cum să o tratăm.
Părul nostru este un simbol important al aspectului nostru și, mai larg, al stimei noastre de sine. Cu toate acestea, căderea părului poate afecta foarte mult imaginea de sine și încrederea în sine.
Căderea părului este o problemă extrem de frecventă, mai ales în rândul bărbaților. De fapt, conform Asociația americană pentru căderea părului66% dintre bărbați vor experimenta o formă de cădere a părului înainte de vârsta de 35 de ani. Această cifră crește la 85% până la vârsta de 50 de ani.
Printre bărbații care și-au pierdut părul70 la sută spun că părul lor este o parte importantă a imaginii lor și 62 la sută spun că căderea părului le-ar putea afecta stima de sine.
Căderea părului poate afecta foarte mult imaginea de sine și încrederea în sine
Această problemă nu afectează doar bărbații. Aproximativ o treime dintre femei vor experimenta căderea părului la un moment dat în viața lor și Probabilitatea ca femeile să-și piardă părul crește odată cu vârsta, în special la femeile aflate în postmenopauză.
Căderea părului este un fenomen normal, dar poate fi totuși supărător și descurajator. Cu toate acestea, există tratamente care să încetinească sau să oprească rărirea și căderea părului.
CITEȘTE MAI MULT: Căderea părului post-covid? 5 moduri de a-ți menține părul și scalpul sănătos
De ce apare caderea parului?
Există multe cauze ale căderii părului la bărbați și femei, potrivit Hannah Gaboardi, fondatorul companiei Clinica de creștere a părului. Unele dintre motivele principale includ genetica, îmbătrânirea, hormonii, anumite boli, medicamentele sau stresul.
O alimentație proastă, lipsită de nutrienții necesari, contribuie, de asemenea, foarte mult la căderea părului.
Părul are două părți principale: firul de păr, partea de păr care este vizibilă, și foliculul de păr, partea situată sub piele. Foliculul este extrem de activ și sensibil, astfel încât deficiențele de nutrienți pot limita sau chiar opri complet creșterea părului.
Principalele motive includ genetica, îmbătrânirea, hormonii, anumite boli, medicamentele sau stresul
În timpul menopauzeiProducția de estrogen și progesteron scade, provocând dezechilibre hormonale și rărirea sau încetinirea creșterii părului. Același lucru este valabil și pentru femeile postpartum.
„Când femeile au un copil, își pierd părul după naștere din cauza unei pierderi rapide de estrogen”, spune Gaboardi.
Nașterea sau menopauza pot provoca, de asemenea, căderea părului.
CITEȘTE MAI MULT: De ce îmi cade părul? 5 cauze ale căderii părului și ce anume să faci
Cum arată căderea părului pentru femei și bărbați?
Căderea părului apare diferit la femei și la bărbați, de la vârsta de debut până la aspectul real.
Pentru început, căderea părului este mai puțin frecventă la femei decât la bărbați și tinde să fie mai subtilă. Majoritatea femeilor se confruntă cu o subțiere generală a părului și o secțiune mărită, în timp ce bărbații sunt mai susceptibili de a experimenta chelie adevărată.
„În cazurile de cădere a părului la bărbați, semnele de avertizare timpurie includ căderea părului în jurul tâmplelor, partea din față a scalpului și partea din spate a capului, numită coroană sau coroană”, spune Gaboardi.
căderea părului este mai puțin frecventă la femei decât la bărbați și tinde să fie mai subtilă
Pe lângă rărirea părului înainte de căderea efectivă a părului, alte semne de avertizare ale căderii părului la bărbați sunt linia părului în retragere și o secțiune lărgită.
De asemenea, bărbații tind să-și piardă părul mai devreme decât femeile. Căderea părului și chelie la bărbați pot începe în mod normal să apară la vârsta de 20 de ani, dar pot apărea încă de la adolescență.
În schimb, căderea părului la femei începe în mod normal când ating 40, 50 sau 60 de ani, în funcție de Academia Americană de Dermatologie.
CITEȘTE MAI MULT: Căderea părului? Aceste sfaturi experți în căderea părului vă vor ajuta
Care sunt efectele căderii părului asupra sănătății mintale?
Deoarece părul nostru este atât de strâns legat de aspectul nostru și de stima de sine, nu este surprinzător că pierderea acestuia poate afecta sănătatea mintală.
Efectele pot varia de la ușoare la severe, conform Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA.
Simptomele căderii părului pot include furie, anxietate, depresie, pierderea încrederii în sine, retragere socială și, în cazuri extreme, tendințe suicidare. Impactul psihologic al căderii părului este mai mare pentru femei decât pentru bărbați.
„Multe dintre clientele mele (și unii bărbați) care vin la mine cu probleme de chelie sau rărire spun că părul lor joacă un rol important în identitatea lor, așa că atunci când încep să-l piardă sau să devină subțire, probabil că le lovește mai tare.” spuse Gaboardi.
CITEȘTE MAI MULT: Vrei păr lung și strălucitor? Nutriționistul dezvăluie 5 alimente cheie pentru o creștere sănătoasă a părului
Cum să preveniți și să tratați căderea părului
Deși genetica joacă un rol semnificativ în căderea părului, multe măsuri de prevenire a căderii părului depind de stilul de viață. Aceste măsuri de precauție pot preveni, de asemenea, căderea actuală a părului să continue. Dacă observați simptome de cădere a părului, luați măsuri cât mai curând posibil.
„Cu cât începi mai devreme să previi acest lucru, cu atât mai mult poți îngriji și întreține părul”, spune Gaboardi.
Mâncarea sănătoasă cu vitaminele potrivite este una dintre cele mai bune metode previne și stopează căderea părului, potrivit Gaboardi. Unele cercetări sugerează că lipsa anumitor vitamine, cum ar fi zincul, biotina și fierul, este asociată cu căderea părului. Suplimentele pot ajuta la remedierea unei deficiențe de nutrienți și la tratarea problemelor de păr, dar discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Suplimentele pot ajuta la umplerea unei deficiențe de nutrienți și la tratarea problemelor părului.
Nu fumatul, folosirea unui șampon blând și limitarea folosirii fierelor de ondulat și fierelor plate pot, de asemenea, ajuta la prevenirea caderii parului sau împiedică-l să continue.
Alte tratamente includ terapia părului cu lasercare poate stimula creșterea părului, sau transplanturi de părcare mută părul existent în zonele chelie sau subțiere.
Dacă alegeți să urmați un tratament medical mai riguros ca acesta, Gaboardi vă recomandă să luați măsuri suplimentare în timpul recuperării, care pot stimula potențial creșterea părului. Ea spune că masarea scalpului pentru a stimula circulația sângelui, menținerea nivelului de stres scăzut și consumul de alimente precum pește gras, morcovi, spanac și cartofi dulci vă pot ajuta la recuperarea părului.
Hannah Gaboardi este un tricholog de top cu peste 15 ani de experiență în domeniul său. Ea este fondatoarea Clinicii pentru creșterea părului și este membră a Societății Mondiale de Trichologie.
Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.
0 cometariu