7 semne că prietenul tău poate avea o tulburare de alimentație și cum să-l susții

În onoarea Săptămânii de conștientizare a tulburărilor de alimentație, Healthista descoperă semnele cheie la care trebuie să țineți cont dacă credeți că persoana iubită poate avea o tulburare de alimentație și cum puteți ajuta.

În Marea Britanie, peste 1,25 milioane de oameni suferă de o tulburare de alimentație.

Organizația de caritate Beat și campania sa Săptămâna de conștientizare a tulburărilor alimentare fac apel la toate școlile de medicină din Marea Britanie și programele fundației să introducă o formare cuprinzătoare privind tulburările de alimentație.

Indiferent dacă ai șapte sau 70 de ani, tulburările de alimentație pot apărea la orice vârstă.

„Una din 50 de persoane va fi afectată de o tulburare de alimentație în Marea Britanie și, de cele mai multe ori, medicii de familie sunt primul punct de plecare pentru cineva care se luptă”, spune Kerrie Jones, fondator, CEO și psihoterapeut al Orri – un specialist. centru de tratament pentru tulburările de alimentație, care tocmai a fost evaluat „excepțional” de către Comisia pentru calitatea îngrijirii.

Nu există „o singură cale” de a avea o tulburare de alimentație și fiecare diagnostic are o prezentare unică

„Cu mai puțin de două ore de instruire în medie privind tulburările de alimentație și întâlnirile cu pacienții care durează în medie doar zece minute, medicii de familie nu au suficiente informații de care au nevoie pentru a răspunde populației în creștere care suferă de tulburări de alimentație.

„Nu există „un singur mod” de a avea o tulburare de alimentație și fiecare diagnostic are o prezentare unică. Multe dintre simptomele mai nuanțate riscă să treacă neobservate dacă predomină stereotipurile și miturile”, adaugă Jones.

Intervenția timpurie este esențială pentru recuperare, iar accesul întârziat la tratament este doar unul dintre riscurile asociate cu lipsa de pregătire.

Dacă ești îngrijorat de un prieten sau un membru al familiei care ar putea suferi de o tulburare de alimentație, iată 7 semne la care ar trebui să fii atent…

# 1 Izolare și secret

Tulburările de alimentație prosperă izolat.

S-ar putea să observați că cineva se retrage, devine mai izolat, evită interacțiunile sociale, petrece din ce în ce mai mult timp singur sau nu comunică la fel de mult ca înainte.

Toate acestea sunt semne de avertizare că ceva nu este în regulă.

Poate exista multă rușine și secret în a experimenta o tulburare de alimentație, așa că crearea distanței față de ceilalți servește la protejarea comportamentului dezordonat de întrebări.

Este important să ne amintim că persoana care suferă este probabil să recunoască și aceste simptome.

A vorbi cu ei și a împărtăși ceea ce vezi într-un mod blând și plin de compasiune poate fi suficient pentru a sprijini pe cineva care se recuperează și poate retrăi sentimente dificile pentru a face schimbările de care are nevoie.

Este important să vă conectați și să fiți deschis, vă rugăm să spuneți ceea ce vedeți și să întrebați despre ce au nevoie.

# 2 Preocuparea cu alimente

S-ar putea să observați că cineva devine din ce în ce mai ocupat cu mâncarea – poate dând dovadă de îngrijorare dorind să verifice ce se întâmplă atunci când sau poate începe să vorbească mai mult despre alegerile lor alimentare.

Acest lucru se poate manifesta la cineva care începe să numere caloriile, planifică excesiv mesele cu mult timp înainte sau pare din ce în ce mai preocupat de pregătirea alimentelor sau de conținutul nutrițional.

Este posibil să observați lipsă de mâncare, să găsiți ambalaje sau dovezi ale unor cantități mari de alimente consumate sau poate că observați că cineva are dificultăți cu banii, ceea ce poate sugera că cumpără mai multă mâncare.

Uneori, oamenii se concentrează pe a face multe fotografii cu alimente și vizionează o mulțime de conținut legat de alimente pe diferite platforme sociale sau TV, dar poate că nu mănâncă mult sau par să treacă de la perioade lungi de timp pentru a pregăti și găti mâncarea.

# 3 Percepție tulburată a formei sau greutății corpului

Ei pot face comentarii negative din ce în ce mai frecvente despre greutatea sau forma lor.

De fapt, persoana pe care o văd în oglindă pare să fie complet diferită de persoana pe care o vezi în fața ta.

Ei își pot verifica în mod constant reflectarea în oglindă și pot atinge anumite părți ale corpului lor – aceasta se numește „verificarea corpului”.

# 4 Frica de a crește în greutate sau de a căuta să fie slabă

Ei pot elimina grupuri întregi de alimente (cum ar fi carbohidrații sau grăsimile), pot deveni obsedați de alimente „bune” sau „rele” sau de alimente sănătoase sau nesănătoase.

Pentru unii, a deveni vegan sau vegetarian, sau a urma o altă dietă care restricționează anumite tipuri de alimente, poate fi o modalitate de a elimina alimentele înfricoșătoare și poate deveni o sursă de tensiune sau confuzie în rândul celor din jur.

Ei pot elimina grupuri întregi de alimente (cum ar fi carbohidrații sau grăsimile)

Ei ar putea compensa tot ceea ce mănâncă prin exerciții excesive sau mergând frecvent la baie pentru a curăța orice mâncare ingerată prin vărsături sau luând laxative.

# 5 Schimbări psihologice

S-ar putea să fi observat că devin din ce în ce mai deprimați sau anxioși – poate că sunt ușor supărați de evenimentele din jurul lor sau devin furioși sau agresivi ca mecanism de apărare atunci când încercați să întindeți mâna și conectați-vă.

Pe măsură ce se dezvoltă o tulburare de alimentație, stima de sine și starea de spirit a unei persoane se pot deteriora rapid. Ei pot începe să se întrebe în mod constant, cu sentimentul că „nu sunt niciodată suficient de buni” copleșindu-i.

# 6 Modificări fizice

Un semn clar de comportament îngrijorător este schimbarea greutății.

În timp ce greutatea nu este în niciun caz singurul indicator al unei tulburări de alimentație, este important de luat în considerare schimbarea semnificativă a greutății.

Este posibil să observați că se simt amețiți când se ridică de pe canapea, se plâng de probleme digestive, simt mereu frig chiar dacă mediul este cald și par palide și obosite.

La femei, menstruația lor s-ar putea să se fi oprit și pot apărea probleme dentare dacă cineva se purifică prin vărsături.

Nu toate tulburările de alimentație apar în greutatea unei persoane. Prin urmare, este, de asemenea, foarte important să observați modificări ale tenului unei persoane, sănătății generale și bunăstării.

Cum să-ți susții prietenul printr-o tulburare de alimentație…

Deși tulburările de alimentație sunt experiențe personale și unice pentru fiecare individ, ele nu afectează doar persoana care suferă de ele, ci afectează mai degrabă pe toată lumea din viața lor, inclusiv pe prietenii lor.

Nu toate tulburările de alimentație apar în greutatea unei persoane

Când știm că cineva pe care îl iubim se luptă, poate fi dificil să știm „ce să facem” pentru a-l sprijini în dificultățile pe care le are.

Iată sugestiile noastre pentru a sprijini pe cineva care suferă de o tulburare de alimentație…

Verificați-vă cu ei

Este foarte important să vă comunicați preocupările dacă simțiți că cineva se luptă. Alegeți un moment în care tensiunile nu sunt mari și cealaltă persoană pare receptivă.

Abordați subiectul cu blândețe, ținând cont de faptul că, în ciuda aspectului lor, tulburările de alimentație nu se referă la alimente.

foarte important să păstrăm deschise liniile de comunicare

Mai degrabă, mâncarea este un simptom al unor cauze subiacente deseori mult mai complexe, a căror rădăcină este adesea suferința emoțională. Concentrarea asupra comportamentelor alimentare în mod izolat poate determina o persoană să devină defensivă sau să nege experiența sa.

Este foarte important să păstrați liniile de comunicare deschise și poate fi necesar să reporniți conversația de mai multe ori, în funcție de cât de pregătiți sunt să vorbească.

Indicator de direcție către serviciile de asistență specializate

Găsirea ajutorului de la un specialist este, de asemenea, de o importanță vitală. Un psihoterapeut, un psiholog sau o clinică pentru tulburări de alimentație, împreună cu un dietetician specialist, pot ajuta oamenii să-și înțeleagă mai bine tulburarea de alimentație și să facă pași importanți spre recuperare.

Poate fi incredibil de dificil să vezi pe cineva la care ții trecând prin atât de multă durere, mai ales când simptomele fizice pot fi atât de dăunătoare.

amintiți-vă că puteți cere și propriul ajutor

Dacă sunteți afectat în mod semnificativ de boala persoanei iubite, amintiți-vă că puteți solicita și propriul ajutor.

Organizația de caritate pentru tulburări alimentare Beat oferă o varietate de servicii online persoanelor care suferă de ei și prietenilor/îngrijitorii lor.

Educați-vă și informați-vă

Cealaltă modalitate de a ajuta este să te educi despre tulburările de alimentație.

Există multe mituri și concepții greșite cu privire la tulburările de alimentație care, dacă se acționează asupra lor, pot provoca mai mult rău decât bine.

Persoana în sine poate fi foarte confuză și speriată de ceea ce trăiește, iar arătarea unui anumit grad de înțelegere poate servi la reducerea distanței dintre tine și experiența lor interioară.

Amintiți-vă de auto-îngrijirea și limitele dvs

Este extrem de important să recunoașteți și să aveți grijă de propriile nevoi, precum și de cele ale celor din jur.

După cum se spune, „nu poți turna dintr-o ceașcă goală”. Putem avea grijă de cei din jurul nostru doar dacă avem suficient în rezervor pentru a face acest lucru.

Limitele sunt necesare pentru a vă asigura că vă satisfaceți nevoile și vă protejați energia. Menținând limitele, poți fi un model pentru auto-îngrijire, precum și o sursă importantă de sprijin pentru ele, așa că ai grijă de tine.

Lasă-te să pleci din când în când, știind că faci tot ce poți.

Evitați discuțiile despre dietă

Chiar dacă tulburările de alimentație nu se referă la alimente, fiți atenți la felul în care vorbiți despre mâncare și la alegerile dvs. alimentare în jurul unei persoane care se luptă.

Angajându-te într-un discurs care caracterizează alimentele drept „bune” sau „rele”, riști să exacerbezi fixarea cuiva asupra conținutului nutrițional al alimentelor.

fii atent la felul în care vorbești despre mâncare și la alegerile tale alimentare

Nu în ultimul rând, păstrați speranța că recuperarea este pe deplin posibilă și există astăzi o serie de organizații și organizații caritabile care vă pot ajuta prietenul.

Pentru a afla mai multe despre tulburările de alimentație și despre opțiunile de tratament, vizitați Orri a cărei echipă de specialiști este disponibilă pentru a vă ajuta să furnizeze informații despre programele de tratament.

Mai mult conținut Healthista:

Îmbunătățește-ți performanța sportivă cu aceste 4 suplimente

Lentile de contact: un expert dezvăluie 5 reguli cheie

„Am avut un accident vascular cerebral la 23 de ani”

Te simți epuizat? 7 beneficii ale unei „pauze de creier”

Cum să-ți crești stima de sine și să-ți recâștigi încrederea interioară

Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.