13 pași pentru o piele perfectă de vară – Healthista

Soarele, transpirația și aerul condiționat nu sunt tocmai cei mai buni prieteni ai pielii tale. Experta in piele si frumusete, Karen J. Gerrard, dezvaluie 13 pasi pentru o piele perfecta de vara

Nu există nimic ca o zi fierbinte de vară pentru a ne crește nivelul de energie și a ne îmbunătăți starea de spirit – dar consecințele asupra pielii noastre pot fi irevocabile dacă sunt lăsate neprotejate.

Cu cât este mai cald afară, cu atât pielea ta va deveni mai uscată, deoarece chiar și doar expunerea generală la mediul înconjurător atunci când ești afară și faci sarcini poate duce la eliminarea umezelii de pe piele.

consecințele asupra pielii noastre pot fi irevocabile dacă nu este protejată

În plus, razele UV dăunătoare nu sunt, de asemenea, bune pentru pielea noastră, pe care o cunoaștem prea bine.

Experta în piele și frumusețe Karen J Gerrard, fondatoarea SEAMS Hand Care, dezvăluie cei 13 pași simpli pe care îi puteți face pentru a vă menține pielea sănătoasă și strălucitoare în această vară…

Pasul #1 Protejați

Solicită SPF în timpul zilei ambii crema hidratantă și machiajul tău. SPF-ul găsit în multe fonduri de ten nu este suficient de puternic pentru a te proteja de soare.

Chiar dacă obișnuiești să folosești un SPF mai mic pe corp, ar trebui să optezi pentru un SPF mai mare pentru față.

Ah, și doar pentru că soarele nu este afară nu înseamnă că ar trebui să evitați să adăugați SPF la rutina de dimineață. Radiațiile UV nu sunt afectate de temperatură și pot pătrunde prin nori.

Deci, ploaie sau soare, asigurați-vă că vă protejați pielea cu SPF.

CITEȘTE MAI MULT: 6 pași pentru a-ți crea rutina perfectă de antrenament de vară

Pasul #2 Hidratează-te

Să bei multă apă Inainte de începi să-ți fie sete. Păstrați o sticlă de apă pe birou sau pe geantă și beți-o pe tot parcursul zilei.

Dacă îți ciupești dosul mâinii și pielea nu revine imediat, vei deveni deshidratat și vei risca să pierzi colagen, ceea ce va face pielea lăsată și plictisitoare.

Pasul #3 Curățați

Nu merge niciodată la culcare noaptea fără curățare, tonifiere și hidratare. Spălați-vă numai cu apă călduță, deoarece apa foarte fierbinte va îndepărta uleiurile naturale de pe piele.

Demachiantul Liz Earl Cleanse and Polish Hot Cloth exfoliază delicat pielea uscată în timp ce îndepărtează impuritățile.

Doar apă călduță, deoarece apa foarte fierbinte va îndepărta uleiurile naturale de pe piele

Pasul #4 Exfoliați

Ar trebui să te exfoliezi cel puțin o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii, deoarece pielea mai netedă va absorbi mai bine produsele.

Păstrați un produs de curățare exfoliant la duș pentru față, gât, umeri și decal. Fii blând totuși, deoarece pielea poate fi foarte sensibilă vara.

Folosește o mănușă de exfoliere umedă într-o mișcare circulară pe corp cu gelul tău de spălare preferat, încearcă Ameliorate Exfoliating Body Mitt sau Clarins Massage Tonic Body Polisher pentru a umezi pielea și a clăti.

CITEȘTE MAI MULT: 10 lucruri pe care trebuie să le știi despre SPF – Plus 5 produse de protecție solară pe care le iubim

Pasul #5: Exfoliați-vă și călcâiele

Tocurile noastre văd lumina zilei mai mult ca niciodată în timpul verii – sandale, șlapi, tobogane și chiar picioarele goale – degetele de la picioare sunt mult mai expuse la intemperii decât de obicei când temperaturile se încălzesc.

Economisiți puțin pentru exfolierea călcâielor. Puțin exfoliant adăugat la călcâi când utilizați o piatră ponce poate ține pielea crăpată la distanță.

Pasul #6 Hidratează-te

Utilizați o cremă hidratantă pentru corp fiecare zi. Dacă pielea ta este foarte uscată, bazează-te cu ulei organic.

Din punct de vedere practic, obțineți loțiune de corp într-o sticlă și pompă, pur și simplu pare mai ușor de utilizat atunci când vă grăbiți.

Aveți la îndemână o cremă sau un balsam esențial de fiecare dată

Pasul #7: elementele esențiale

Aveți la îndemână o cremă sau un balsam esențial de fiecare datăFolosesc crema Elemis SOS care ajută la repararea și protejarea pielii deteriorate sau arsă de soare.

O sticlă de ulei de măceșe este, de asemenea, esențială. Este plin de acizi grași și are o multitudine de proprietăți de a hidrata, de a estompa cicatricile, de a hrăni pielea și de a combate efectele daunelor solare.

CITEȘTE MAI MULTE: Melasma, pistrui și SPF – 6 moduri de a avea grijă de pielea ta la timp pentru vară

Pasul #8 Microbiomul

Orice transpirație pe vreme caldă poate duce la dezechilibrarea microbiomei pielii. Prin urmare, un microbiom echilibrat al pielii vă va ajuta să vă mențineți pielea strălucitoare.

Evitați să utilizați produse grele, deoarece acestea pot ucide bacteriile bune necesare pentru a ține la distanță afecțiuni ale pielii precum acneea.

Pasul #9 Feed

Ajută-ți pielea din interior spre exterior cu 3 superalimente de vară:

• Pepenii verzi – supranumiti „binecuvântarea verii”, deoarece sunt plini de nutrienți, pot ajuta la eliminarea toxinelor și vă pot menține cu siguranță hidratat.
• Conopida – este bogată în sulforafan, care poate ajuta la protejarea pielii de razele ultraviolete.
• Avocado este plin de vitamina E care poate ajuta la mentinerea pielii plinute.

Pasul #10 Nu-ți uita mâinile

Nu uitați de mâini, acestea sunt expuse de cele mai multe ori și pot fi un adevărat indicator al vârstei. Prin urmare, este important să acordați atâta atenție mâinilor, cât și feței.

Pielea de pe mâinile noastre este mai subțire decât orice altă parte a corpul și când devine uscat poate crăpa și deveni dureros. Păstrați unghiile mai scurte și reaplicați oja mai des decât de obicei, deoarece climatele calde și umede sunt un refugiu pentru ciuperci atunci când apa se infiltrează între oja și unghie.

Pielea de pe mâinile noastre este mai subțire decât orice altă parte a corpul

Crema de maini SEAMS este non-grasa si poate fi folosita pe tot parcursul zilei. Conține un complex de lipide biomimetice care ajută la reținerea umidității, la protejarea funcției de barieră a pielii și la refacerea cuticulelor despicate.

Dacă ești un adorator al soarelui, stai departe de razele razelor, vei observa că petele de vârstă încep să se estompeze și pielea se limpezește – niciodată nu este prea târziu!

CITEȘTE MAI MULT: Acneea adulților: expertul își dezvăluie cauzele și 7 sfaturi importante pentru îngrijirea pielii

Pasul #11 Falsează-l, nu-l găti

Vrei un aspect bronzat fără razele dăunătoare ale soarelui? Folosește un bronzer lichid pe care îl poți amesteca în piele.

Perricone No Makeup Bronzer imită pigmentul pielii tale, pur și simplu tamponează puțin lichid pe golurile de sub fiecare pomeți și aplică pe piele pentru un aspect natural.

tamponați puțin lichid pe golurile de sub fiecare pomeți

Un alt dintre produsele mele preferate pentru tenul de vară este picăturile autobronzante Luxe Face Illuminating. Adaugă puțin în crema hidratantă pentru o strălucire naturală, moale sau evidențiază-ți pomeții cu Chanel Les Beiges Cream Bronzer.

Pasul #12 Purtați un machiaj mai ușor

Un fond de ten mai ușor este întotdeauna mai bine pe vreme caldă pentru a preveni ca prea mult machiaj și transpirație să îți înfunde porii.

Mai bine, folosește o cremă hidratantă colorată – îmi place Light Wonder SPF 15 de la Charlotte Tilbury.

Amintiți-vă că pielea dvs. se poate bronza chiar și la umbră sau în zilele înnorate, așa că poate doriți să utilizați o nuanță puțin mai închisă decât de obicei.

Pasul #13 Picioare

Vrei să creezi un efect de ciorapi de mătase pe picioarele tale? Masați cu ulei uscat multifuncțional NUXE Golden Shimmer.

Apoi răsfățați-vă cu un strop de parfum Estee Lauders Bronze Goddess Respirați un parfum delicios de nucă de cocos, vanilie și lemn de santal în timp ce mergeți.

Karen J Gerrard este un expert în piele și frumusețe și fondator al SEAMS – www.seamsbeauty.co.uk

Vă place acest articol? Abonează-te la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța ta de e-mail.