Te simți stresat din cauza faptului că mănânci sau că ai nevoie în mod continuu de alimente reconfortante? Dacă doriți să vă renunțați la obiceiurile alimentare proaste, aceste sfaturi aprobate de experți ar trebui să vă ajute. Alimente, alimente, alimente; este peste tot unde ne întoarcem. Și chiar dacă majoritatea dintre noi știm ce este sănătos și ce nu, poate fi foarte ușor să cădem în obiceiul de a mânca prea multe alimente nesănătoase. De fapt, un studiu realizat de brandul de wellness Healthspan a constatat că mâncatul confortabil este cel mai frecvent obicei prost din țară, 27% dintre respondenți recunoscând că mâncarea îi liniștește atunci când se simt anxioși, stresați sau triști. Alte obiceiuri proaste legate de dieta descoperite au fost: mananca fast food, mananca prea multa ciocolata, mănâncă prea multe chipsuri, bea prea multe băuturi răcoritoare. Din păcate, aceste obiceiuri nesănătoase ne pot împiedica obiectivele de sănătate și […]
Psoriazisul afectează 1 din 50 de persoane – pielea solzoasă, iritată și inflamată poate duce la probleme de sănătate mintală și fizică. Dr. Alexis Granite îi spune lui Healthista tot ce trebuie să știm despre psoriazis Pentru cei care suferă de psoriazis, veți ști ce este și povara de a trăi cu el. Fulgi de piele solzoase, pruriginoase, inflamate, iritate care nu par să dispară niciodată, indiferent de ceea ce faci. Fiecare afecțiune a pielii este asociată cu diferiți factori genetici și de mediu și caracteristici clinice. Fundația Națională pentru Psoriazis afirmă: „O celulă normală a pielii se maturizează și cade de pe suprafața corpului în 28 până la 30 de zile. Cu toate acestea, pielea afectată de psoriazis durează doar trei până la patru zile pentru a se maturiza și a ieși la suprafață. În loc să cadă, celulele de competență se acumulează pentru a forma pete de piele […]
În onoarea Săptămânii de conștientizare a tulburărilor de alimentație, Healthista descoperă semnele cheie la care trebuie să țineți cont dacă credeți că persoana iubită poate avea o tulburare de alimentație și cum puteți ajuta. În Marea Britanie, peste 1,25 milioane de oameni suferă de o tulburare de alimentație. Organizația de caritate Beat și campania sa Săptămâna de conștientizare a tulburărilor alimentare fac apel la toate școlile de medicină din Marea Britanie și programele fundației să introducă o formare cuprinzătoare privind tulburările de alimentație. Indiferent dacă ai șapte sau 70 de ani, tulburările de alimentație pot apărea la orice vârstă. „Una din 50 de persoane va fi afectată de o tulburare de alimentație în Marea Britanie și, de cele mai multe ori, medicii de familie sunt primul punct de plecare pentru cineva care se luptă”, spune Kerrie Jones, fondator, CEO și psihoterapeut al Orri – un specialist. centru de tratament pentru […]
„Doar femeile tinere sunt afectate” este doar o concepție greșită comună atunci când vine vorba de tulburări de alimentație. Healthista a vorbit cu dieteticianul Jane Clarke despre miturile de care ar trebui să fim toți conștienți Tulburările de alimentație sunt responsabile pentru mai multe decese decât orice altă problemă de sănătate mintală. De fapt, între 1,25 și 3,4 milioane de oameni suferă de tulburări de alimentație numai în Marea Britanie. În discursul reginei din mai, guvernul Regatului Unit a anunțat că intenționează ca restaurantele, cafenelele și puburile să includă numărul de calorii în meniurile lor până în aprilie 2022, în încercarea de a combate consumul de calorii. Deși văzut de mulți ca un plan pozitiv de combatere a obezității, acesta a stârnit și un protest în rândul unora, dezamăgiți și șocați de lipsa de sensibilitate și respect a guvernului față de persoanele care suferă sau au suferit de tulburarea alimentară. […]
De la obiceiurile de exerciții fizice la medicamente, mulți factori diferiți vă pot afecta libidoul. Nutriționistul Clarissa Berry dezvăluie 8 moduri de a crește libidoul în mod natural Libidoul, sau apetitul sexual, fluctuează în mod natural în timp și variază de la un individ la altul. Mulți factori interni și externi pot afecta libidoul, iar majoritatea oamenilor constată că înclinația lor sexuală scade pe măsură ce îmbătrânesc. Anumite medicamente pot afecta, de asemenea, libidoul, precum și condițiile de sănătate, cum ar fi obezitatea și bolile cronice. Alți factori care afectează libidoul includ schimbările hormonale, tiparele de somn, sănătatea mintală, problemele de relație, obiceiurile de exerciții fizice și stresul. oamenii constată că înclinația lor sexuală scade odată cu vârsta A avea un libido scăzut nu este o problemă pentru toată lumea, dar poate duce la o stimă de sine scăzută, anxietate legată de sex și disfuncție erectilă la bărbați (deși nu […]
Alăptarea copilului este una dintre cele mai frumoase și importante îndatoriri ale naturii. Cu toate acestea, alăptarea poate fi uneori dificilă pentru proaspete mamici. Din fericire, puteți face acest proces mai ușor și mai plăcut utilizând tehnicile potrivite și încercând pozițiile adecvate. În această postare pe blog, veți afla despre importanța încercării pozițiilor de alăptare, folosirea unor tehnici adecvate de alăptare, ținerea corectă a bebelușului, acordarea atenției frecvenței adecvate de hrănire, căutarea ajutorului pentru reducerea stresului, utilizarea produselor și ajutoarelor și contactați un consultant în alăptare. . Puteți susține sănătatea și fericirea bebelușului dumneavoastră luând pașii potriviti în timpul procesului de alăptare pentru a stabili o legătură puternică cu copilul dumneavoastră. Cum să alăptăm ușor copilul? Încercați pozițiile potrivite pentru alăptare Pozițiile de alăptare vă permit să aveți o experiență de alăptare sănătoasă și confortabilă cu copilul dumneavoastră. Desi alegerea pozitiei corecte de alaptare creste confortul tau si al bebelusului […]
În această rubrică Întrebați-o pe Sally, Lisa, 32 de ani, spune: „Iubitul meu nu mă mulțumește sexual”. Este amabil, hilar și stabil din punct de vedere financiar, dar egoist în pat. Sally Brown are sfaturi pentru o aventură complicată Dragă Sally, Sunt cu iubitul meu de patru ani și jumătate. Locuim impreuna, familia lui ma adora si de un an discutam impreuna despre un viitor serios. Ideea de căsătorie și copii este pe masă și nu m-aș putea gândi la o persoană mai bună cu care să-mi petrec restul vieții. Este amabil, inteligent, amuzant și un contabil stabil din punct de vedere financiar. Dar el este egoist în pat. Nu inițiază niciodată preludiul și nu pare interesat să facă ceva sexual decât dacă implică penetrare. Nici la începutul relației noastre nu a reușit niciodată să mă mulțumească. Simt că sexul cu el este o cursă și cine vine primul este […]
Ți-a schimbat complet viața să ai un copil? Healthista a vorbit cu ITV In aceasta dimineata Medicul rezident Dr. Zoe Williams despre ceea ce a învățat de când a devenit mamă Întâmpinarea unui copil pe lume este o perioadă plină de bucurie pentru proaspeții părinți, iar învățarea să gestioneze maternitatea poate aduce multe provocări și frustrări. Evidențiind cât de dificil poate fi pentru părinți să întâmpine un nou copil în casă, cercetările realizate de brandul premium pentru copii Stokke au dezvăluit că aproape un sfert dintre proaspeții părinți nu au încredere în abilitățile lor parentale. Cu 84% dintre părinți surprinși de felul în care s-au schimbat viețile lor și 22% care se luptă cu lipsa de încredere în abilitățile lor parentale, sondajul a constatat că, de obicei, mama este cea care tinde să simtă cel mai mult vinovăția părinților. aproape un sfert dintre noii părinți nu au încredere în abilitățile […]
La douăzeci de ani de la lansarea acestor mici pastile albastre pentru bărbați, pe piața americană a fost lansat un medicament numit Viagra pentru femei. Dar efectele sale secundare sunt înfricoșătoare. Deci, există o alternativă naturală, întreabă Anna Magee În urmă cu douăzeci de ani, o mică pastilă albastră a fost aprobată pentru a oferi bărbaților cu disfuncție erectilă acces gratuit, dacă este cauzat din punct de vedere medical, la sesiunile sexuale de noapte târziu din tinerețe. Dar dacă a avea un partener care ia Viagra este un lucru bun sau rău pentru o soție sau o prietenă este o altă întrebare – puțin mai complicată. Ce ar putea face femeile pentru a ține pasul? Într-adevăr, de când Viagra a fost aprobat pentru prima dată pentru utilizare în martie 1998, am auzit zvonuri despre un „Viagra feminin” aici sau despre un „amplificator sexual feminin” acolo. Pentru femei, dorința noastră sexuală […]
Celebrități precum Scarlett Johansson vorbesc liber despre poliamor, dar oamenii chiar o fac? Am intervievat cercetătoarea de științe sociale Catherine Hakim și mama și scriitoarea poliamoroasă Louisa Leontiades – acest articol vă va pune pe gânduri. În ianuarie, au circulat zvonuri că actrița Scarlett Johansson și soțul ei, jurnalistul francez Romain Dauriac, s-au despărțit după doi ani de căsnicie, prima dată în 2012. La premiile Oscar, acest lucru a fost confirmat când Scarlett a pășit pe covorul roșu fără să-l poarte. Alianţă. Dar nu înainte de a comenta părerile sale despre monogamie. Într-un interviu cu Joaca baiete pentru ediția publicată în martie/aprilie, Scarlett a spus: „Cred că ideea de căsătorie este foarte romantică; Este o idee frumoasă, iar punerea în practică poate fi un lucru foarte frumos. Nu cred că este firesc să fii o persoană monogamă. S-ar putea să fiu uimit de asta, dar cred că e de lucru. […]
Ziua Mamei este grozavă, dar relația dintre o mamă și fiica ei poate fi plină de emoții. Autoarea și psihoterapeutul Hilary Jacobs Hendal are sfaturi Relațiile mamă-fiică sunt tensionate. Nu am întâlnit niciodată o femeie care să nu fi avut sentimente amestecate față de mama ei. În inimă există, de obicei, iubire profundă și recunoștință. Cu toate acestea, relațiile mamă-fiică sunt pline de conflicte, vina, ranchiuni din trecut, critici, neglijență, vinovăție, neînțelegeri, sentimente rănite, lupte și chiar despărțiri cauzate de impasuri de ani de zile. Relațiile mamă-fiică sunt pline de conflicte, cauzate de impasuri care durează ani de zile. Courtney a avut o relație dificilă cu mama ei, care era capricioasă și inconsecventă în felul în care o trata. În cele mai bune condiții, mama lui Courtney a fost blândă și susținătoare. În cel mai rău caz, era critică și rea. Courtney credea profund că mama ei era rea pentru […]
Ați auzit termenul de rezervă ovariană? Editorul Healthista, Olivia Hartland-Robbins, analizează ce înseamnă rezerva ovariană și ce vă poate spune testul despre concepție și fertilitate. Nu ar fi grozav dacă femeile și-ar prezice șansele de a rămâne însărcinate înainte de a începe să încerce? A ramane insarcinata ar trebui sa fie un proces usor si natural, dar pentru multi nu este cazul. De fapt, aproximativ unul din șapte cupluri din Marea Britanie poate avea dificultăți în a concepe. Dificultățile de fertilitate pot apărea din cauza unor factori precum sănătatea, fitnessul, obiceiurile de viață, genetica și vârsta. Unul din șapte cupluri din Marea Britanie poate avea dificultăți în a concepe Din fericire, se pot face schimbări în obiceiuri, dietă și exerciții fizice pentru a ajuta șansele de concepție și pentru a crește fertilitatea. Cu toate acestea, când vine vorba de vârstă, nu putem da timpul înapoi. Vârsta este un factor cheie […]
Cu un nou copil regal pe drum, dieta în timpul sarcinii revine pe ordinea de zi. Terapeutul nutrițional Sandra Greenbank îți oferă câteva sfaturi despre cum să mănânci în timpul sarcinii pentru a te hrăni pe tine și pe copilul tău. Sarcina este un moment pentru a mânca bine și mereu le spun clienților mele să se gândească la asta ca la pregătirea pentru un eveniment de anduranță. Nașterea și perioada postnatală pot fi extrem de stresante atât pentru mamă, cât și pentru copil, așa că o alimentație bună este vitală pentru ambii. Ceea ce mănânci și ce nu mănânci în timpul sarcinii și chiar înainte de concepție poate avea un efect profund asupra sănătății bebelușului tău în ceea ce privește predispoziția genetică și perspectivele de sănătate pe tot parcursul vieții. Acesta este motivul pentru care prefer să lucrez cu cupluri cel puțin trei luni înainte de a începe chiar […]
Sunteți confuz de toate informațiile contradictorii despre cezariana? Ginecologul Gabrielle Downey este aici pentru a sparge cele mai comune mituri pe care le cred chiar și cele mai experimentate mame. Indiferent de ce simți despre asta, este un fapt că cel puțin 25 la sută din toate nașterile sunt prin operație cezariană. Unele sunt planificate, dar cele mai multe sunt situații de urgență. Există multe motive bune și nu atât de bune pentru acest lucru, dar dacă nu suntem dispuși să acceptăm ratele de mortalitate ale mamelor și bebelușilor din țările cu resurse limitate, ei sunt aici pentru a rămâne. Beneficiile unei operații cezariane Deci, ce este atât de bun la cezariana? Într-o situație planificată (electivă), aveți mai mult control asupra evenimentelor. Știți data din timp și puteți planifica. Sunt rapidi (de obicei mai puțin de 45 de minute în total) și majoritatea medicilor vă permit să vedeți copilul în […]
Healthista a vorbit cu Marina Trani, om de știință în îngrijirea pielii și fondatoare Vive Skincare, care dezvăluie cele 4 lucruri pe care trebuie să le faci pentru a ajuta pielea aflată la menopauză. Piele uscată, roșeață, sensibilitate… dacă credeai că problemele pielii sunt rezervate adolescenței, gândește-te din nou. De-a lungul vieții, pielea noastră este expusă în mod constant provocărilor precum razele UV, schimbările climatice, stresul oxidativ și poluarea aerului, toate acestea provocând niveluri scăzute de inflamație. O altă provocare cu care se confruntă pielea noastră sunt fluctuațiile hormonale, care pot dăuna aspectului general al pielii noastre. Mai ales când vine vorba de sarcină și menopauză, unde există schimbări și fluctuații hormonale semnificative. Această reducere a estrogenului duce la multe schimbări importante, cum ar fi o scădere considerabilă a colagenului. De fapt, în timpul perimenopauzei (care precede menopauză) și menopauzei, multe femei se confruntă cu o serie de probleme ale […]
Poți cu adevărat să-ți transformi visele în realitate? Practicantul holistic în sănătate și bunăstare, Nicci Roscoe, spune că poți. Iată ghidul său pas cu pas pentru a manifesta ceea ce îți dorești în 2024 Manifestarea este un proces interesant și puternic care te ajută să primești ceea ce îți dorești cu adevărat, concentrându-ți intenția asupra lui și făcându-l să se întâmple. Există diferite moduri de a vă ajuta să vă manifestați și să trimiteți mesaje pozitive universului atunci când sunteți gata să primiți, după ce eliberați orice nu vă servește. Veți putea apoi să vă curățați mintea, corpul și spiritul de orice blocaje și vă veți deschide către numeroasele posibilități minunate de manifestare. Dacă amâni și nu ești sigur ce vrei, universul va continua să-ți ofere lucruri de care nu ești sigur. Odată ce știi ce vrei, rămâi concentrat pe asta. Este important să te concentrezi pe un singur lucru […]
Te chinui să slăbești copilul și nu poți să-ți dai seama ce faci greșit? Nutriționistul pragmatic de la Healthista, May Simpkin, explică ce faci greșit Pe langa aranjamentele finale pentru sosirea bebelusului tau, ultimele saptamani de sarcina sunt si momentul sa iei decizii si sa te angajezi la o dieta stricta care te va ajuta sa slabesti in cel mai scurt timp acele kilograme in plus pe care le-ai luat in timpul sarcinii. Odată ce copilul tău sosește, încercările și necazurile de a trece de la o zi la alta preiau controlul, iar greutatea suplimentară pe care ai câștigat-o în timpul sarcinii este doar un gând ascuns într-o pâclă de hrăniri, țipete și Zzz smuls. La urma urmei, greutatea a durat 9 luni să se acumuleze, iar cercetările arată că durează cel puțin atât de mult după naștere pentru ca organismul tău să revină la starea anterioară, în ceea ce […]
Vrei să ai un copil pe cont propriu? Nu esti singur. Numărul femeilor care aleg să aibă un copil singure, fără partener, s-a dublat în ultimii cinci ani în Marea Britanie. Deci, de ce anume este nevoie? În octombrie a acestui an, Organizația Mondială a Sănătății a propus noi linii directoare care ar considera oficial bărbații și femeile necăsătorite „infertili”. Aceasta înseamnă că persoanele singure ar putea beneficia de acces egal la tratamentele de fertilitate în NHS. De fapt, numărul femeilor care au copii s-a dublat în ultimii cinci ani. Dar cum faci mai exact pentru a avea un copil pe cont propriu? La ce fel de lucruri ar trebui să te gândești? Și ce înseamnă asta de fapt? Healthista a vorbit cu profesorul Geeta Nargund, director medical al Create Fertility Clinics și o figură de top în medicina reproductivă din Marea Britanie, pentru a explica exact ce implică acest […]
Doriți să aveți un articol promoțional pe site-ul nostru? Comunicare
